抬頭瘦臉的方法科學嗎？科學。
1、仰頭， 感受脖子收緊， 無論是大臉還是雙下巴， 就這麼一個抬頭的動作就能有效趕走贅肉。 動作可以慢一點，
2、抬頭的同時， 緊閉雙唇， 手背用力從頸部由下往上刮， 維持動作10秒鐘之後， 再接著做20次左右。
正面看著臉大， 側面雙下巴又露出來了， 你是不是也在苦惱怎麼瘦臉瘦下巴呢？下面跟大家分享幾個消除臉上肉肉和雙下巴的小妙招， 助你秀出完美巴掌臉。
常用瘦臉方法大全
1、面部按摩瘦臉法
方法一：
1.吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來， 然後吐氣， 再吸氣， 重複幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體， 這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯， 所以這個動作必不可少。
2.同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂， 頂一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆，
目的：運動臉部的脂肪， 從而達到減去臉部肉肉的效果。
3.用手指關節輕輕敲敲下顴骨， 這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮。 讓以後重複以上動作時， 能夠迅速見效。
這套臉部小動作， 是在流行瘦減肥網中提到的， 相信自己， 同時也相信我們， 覺的自己臉部肉肉很多的你， 不妨試下吧！
方法二：
動作1：拇指、食指夾住下頜多餘脂肪， 沿向後方向每隔1CM捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時， 重複捏提5次， 有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接下來， 略用力咬牙， 用大拇指揉按耳根穴位5秒。
動作4：食指與其它手指分開， 依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹， 另一側相同。
方法三：
1.捏按面部肉多的地方：在面頰肉最多的地方用捏捺的手法， 由內往外拉伸， 動作一定要輕柔。
2.揉按面頰：手掌要緊貼雙頰， 然後按由內到外的順序按摩肌膚， 大約需要1分鐘左右。
3.托下頜：用雙手輕托下巴， 有節律地反復做1分鐘左右。
4.輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。
5.雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分。
方法四：
經絡定向瘦臉法
實施方法：
用外用貼片貼手和腳上與臉部相對應的穴位和經絡， 每天貼8個小時以上， 白天、晚上都可以貼。 上班、上學和睡覺都不受影響。 具體貼法請參照詩麗定向減肥瘦臉方略中的要求。
減肥原理：
1、經絡、穴位與身體的各部位存在一一對應的關係， 所以刺激手和腳上與臉相關的經絡、穴位， 就能啟動臉部的經絡和細胞活力， 加速臉部多餘脂肪分解， 達到瘦臉的效果。
2、經絡、穴位具有“整體性”和“雙向性”特點， 刺激手和腳上與臉有關的經絡和穴位， 就能使五臟六腑， 尤其是內分泌功能向正常狀態調整， 讓腎上腺功能回歸正常， 消除引起臉胖的根源。
減肥特點：使用方便， 成本低廉， 能改善身體健康狀況，減肥後很難反彈。
適用人群：脂肪堆積型臉胖和浮腫型臉胖者，特別是青少年學生、上班等時間緊張的人群。
能改善身體健康狀況，減肥後很難反彈。
適用人群：脂肪堆積型臉胖和浮腫型臉胖者，特別是青少年學生、上班等時間緊張的人群。
