男生怎麼減肥和瘦臉效果明顯 如下小技巧讓你瞬間變男神

最快方法能夠幫助男同胞們減肥瘦臉， 擁有陽剛般男性的面容；身材標準的男生們， 還在為了臉蛋上都是肉而苦惱嗎？不用怕，

有我在這裡給你們男同胞提供小技巧哦。

1、喝豆漿， 豆漿不僅營養豐富， 被稱作植物牛奶， 十分最適合年輕人和中老年人飲用。 女人喝豆漿的好處非常多。 中醫學認為豆漿性質平和， 有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多多， 春秋飲豆漿， 滋陰潤燥， 調和陰陽;夏飲豆漿， 消熱防暑， 生津解渴;冬飲豆漿， 祛寒暖胃， 滋養進補。 男生喝豆漿還能壯陽瘦身， 是個不可多得的男生瘦臉的最快方法之一哦！因為豆漿含有豐富的植物蛋白豆漿含有豐富的植物蛋白， 磷脂， 維生素B1、B2， 煙酸和鐵、鈣等礦物質， 因此豆漿的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等。

2、早晚按摩5分鐘→鬆弛、水腫都有效， 假期時間充裕， 不用像平時一樣精簡護膚步驟，

因此不管是皮膚鬆弛還是水腫形成的大臉， 都建議每天早晚按摩3-5分鐘。 很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產品推出， 配合按摩， 會讓效果得到更好的發揮。

3、周圍環境避重就輕→消水腫， 長時間聽低重音的音樂， 交感神經興奮， 會阻礙迴圈，

如果臉部很容易水腫， 就應該放棄“過激”的音樂;在強光下， 副交感神經無法進行有效的活動， 身體產生緊張感， 臉也會腫， 所以在室內， 最好使用比較柔和的光源;晚上8點以後， 要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

4、點按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效， 位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴唇斜下凹處的穴位， 有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊致的神奇功能。 仰面躺在床上， 用手肘支撐身體， 將頸部盡可能地向後伸展， 堅持10秒鐘， 慢慢將下巴盡可能地收回， 停留5秒鐘後放鬆下來， 再重複多次。

5、刮痧是傳統的自然療法之一， 它是以中醫皮部理論為基礎， 用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭， 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。 雙手緊握成拳， 利用食指的第二個關節內側輕輕臉部肌膚， 要由下至上或者由內至外的輕刮， 反復刮至臉部微紅、這樣能促使脂肪燃燒， 還能促進淋巴迴圈， 讓囤積著的脂肪快速瓦崩， 恢復臉部元氣。 這個動作能有效的改善臉部水腫現象， 能讓你的面部看上去更顯美態，

以達到瘦臉效果。