臉是人的“招牌”！怎樣瘦臉效果最好？怎樣瘦臉最安全？怎樣瘦臉最不易反彈？瘦臉， 其實並不難， 關鍵要弄清楚自己臉胖的根源是什麼，
臉胖種類及形成原因
1、脂肪堆積型臉胖
表現特徵：脂肪堆積在兩頰或整個面龐， 形成滿月臉、國字臉、蘋果臉等。
形成原因：由於內分泌系統功能紊亂所致， 主要有兩種情況：1、由於腎上腺(主要內分泌器官)自身功能紊亂， 其分泌的糖皮質激素過量會導致臉部肥胖。 2、長期大劑量使用激素， 擾亂了腎上腺功能， 會引起脂肪重新分佈， 表現為滿月臉、水牛背， 腿細但是軀幹肥胖。
解決辦法：通過刺激經絡、穴位， 一方面調理內分泌系統功能， 清除導致臉部脂肪堆積的根源;一方面， 啟動臉部經絡和細胞， 加快脂肪代謝和“廢物排泄”， 消除現有多餘脂肪。
2、浮腫型臉胖
表現特徵：面部脂肪鬆弛、柔軟， 類似浮腫
形成原因：由於面部經絡、微循環和淋巴液等運行不暢， 導致面部細胞代謝產生的過剩物質和水分不能及時“運走”， 滯留在面部。
解決辦法：刺激經絡、穴位， 疏通經絡， 改善面部微循環。
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3、骨骼寬大型臉胖
表現特徵：大臉龐。
形成原因：由於遺傳等先天性原因導致的面部骨骼大、寬。
解決辦法：削骨、整形手術
4、肌肉發達型臉胖
表現特徵：兩腮鼓鼓的， 咬肌明顯。
形成原因：由於遺傳或後天等原因， 導致咬肌發達， 造成臉部肥胖。
解決辦法：刺激經絡、穴位， 促進面部肌肉的能量轉化(較慢);最快的方法是打瘦臉針。
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常用瘦臉方法大全
1、面部按摩瘦臉法
方法一：
1.吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來， 然後吐氣， 再吸氣， 重複幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體， 這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯， 所以這個動作必不可少。
2.同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂， 頂一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆， 不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪， 從而達到減去臉部肉肉的效果。
3.用手指關節輕輕敲敲下顴骨， 這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮。 讓以後重複以上動作時， 能夠迅速見效。
這套臉部小動作， 是在流行瘦減肥網中提到的， 相信自己， 同時也相信我們，
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方法二：
動作1：拇指、食指夾住下頜多餘脂肪， 沿向後方向每隔1CM捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時， 重複捏提5次， 有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接下來， 略用力咬牙， 用大拇指揉按耳根穴位5秒。
動作4：食指與其它手指分開， 依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹， 另一側相同。
方法三：
1.捏按面部肉多的地方：在面頰肉最多的地方用捏捺的手法， 由內往外拉伸， 動作一定要輕柔。
2.揉按面頰：手掌要緊貼雙頰， 然後按由內到外的順序按摩肌膚， 大約需要1分鐘左右。
3.托下頜：用雙手輕托下巴， 有節律地反復做1分鐘左右。
4.輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。
5.雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分
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2、經絡定向瘦臉法
實施方法：
用外用貼片貼手和腳上與臉部相對應的穴位和經絡， 每天貼8個小時以上， 白天、晚上都可以貼。 上班、上學和睡覺都不受影響。 具體貼法請參照詩麗定向減肥瘦臉方略中的要求。 根據詩麗定向減肥瘦臉套裝上市11年來消費者回饋的情況來看， 一般6-15天左右就可以見到效果， 堅持30-45天左右就可以減去臉上多餘脂肪。 減去多餘脂肪以後， 再貼15-21天就可以鞏固效果， 很難反彈。 瘦臉費用在128-158元之間。
減肥原理：
1、經絡、穴位與身體的各部位存在一一對應的關係， 所以刺激手和腳上與臉相關的經絡、穴位， 就能啟動臉部的經絡和細胞活力， 加速臉部多餘脂肪分解，達到瘦臉的效果。
2、經絡、穴位具有“整體性”和“雙向性”特點，刺激手和腳上與臉有關的經絡和穴位，就能使五臟六腑，尤其是內分泌功能向正常狀態調整，讓腎上腺功能回歸正常，消除引起臉胖的根源。
減肥特點：使用方便，成本低廉，能改善身體健康狀況，減肥後很難反彈。
適用人群：脂肪堆積型臉胖和浮腫型臉胖者，特別是青少年學生、上班等時間緊張的人群。
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3、穴位針灸瘦臉法
實施方法：用針灸刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。一般要堅持2個月左右。
針灸的主要穴位：百會穴預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。
承泣穴眼袋鬆弛。位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。
注射後注意事項
1.還要預知注射部位的皮膚輕微紅腫，一般幾小時後消退，少數人被注射的部位會有輕微淤血，但很快消失。
2.4小時到6小時內，最好不躺下，以免肉毒桿菌流散。
3.6小時內，不宜洗臉，不要化妝，別好奇或觸摸注射部位，不宜運動。
4.專業性的醫生會叫你一星期後複查。
5.注射後不要按摩局部，疫苗毒素擴散。
6.注射後一個月內禁止作臉部按摩、熱敷、揉搓。
7.注射後避免吃硬殼類食物;一周內禁食辛辣、海鮮食物、忌煙酒。
8.早期可有咀嚼無力、酸痛現象。
9、因為咀嚼習慣，注射後兩側仍會有輕度的不對稱。
10.少數人可能對藥物不敏感而導致效果不明顯，所以2周後應複診。
11.肉毒桿菌瘦臉(瘦臉針)後是可恢復的，也就是說它在六個月之後，理論上還需要再次注射才能維持效果。也有部分人群注射2-3次後能長時間保持了，若想延緩咬肌恢復的速度，就要少吃硬、韌的食物。
12.注射後一個星期內不要熬夜，上火後會使藥物作用減少。
6、削骨瘦臉術
削骨瘦臉術瘦臉主要針對下頜角較大的人想變成瓜子臉，就只能靠削骨手術了，也就是要用機器把寬大的下頜角磨平或削掉。綜上所述，對於明星常用的瘦臉方法我們不妨也來學習一下，然後通過正規醫院的專業醫生進行瘦臉整形手術，即可達到明星般的瘦臉效果。 若下頜角較大的人想變成瓜子臉，就只能靠削骨手術了，也就是要用機器把寬大的下頜角磨平或削掉。
實施方法：也叫下頜角磨骨術。這個手術需要整容者全麻或局麻，醫生從整容者口腔裡下刀，將其寬大的下頜角磨平或削平。手術需要一到兩個小時，術後整容者住院一周就可出院，一兩個月後可以完全恢復。
適用人群：下頜角較大想變成瓜子臉的人。
注意事項：務必選擇正規醫院，由專業醫生實施手術。
7、去脂手術瘦臉法
實施方法：有兩種手術方法，一種是手術去頰脂墊，另一種是皮下脂肪抽吸術。去頰脂墊，顧名思義，就是切除面部的頰脂墊。而脂肪抽吸術，則是需要醫生用一根細針紮進面部，將多餘的脂肪慢慢吸出來。手術要局部麻醉，整個過程需要40分鐘。手術後3-5天內整形者需要戴一個頭套定型，一周後就可以拆線了。
適用人群：適合面部骨骼比較勻稱，但下面頰部、顴部、下頜部等部位皮下脂肪堆積，形似“滿月臉”、“倒裝臉”、“雙下巴”、“國字臉”等的人。
注意事項：臉部抽脂必須特別小心，因為抽取過多脂肪，臉部肌膚反而更容易失去彈性和快速衰老。抽吸動作要輕柔，注意無菌操作。吸脂瘦臉的成功與操作醫生的經驗密不可分，因此，一定要選擇有資質的醫生進行操作。
結論：減肥，就像男人找老婆，最適合自己的才是最好的。所以，如果你想瘦臉的話，一定要根據自己臉胖的實際情況和原因，找到最適合自己的方法，你就離瘦臉成功不遠了。
加速臉部多餘脂肪分解，達到瘦臉的效果。
2、經絡、穴位具有“整體性”和“雙向性”特點，刺激手和腳上與臉有關的經絡和穴位，就能使五臟六腑，尤其是內分泌功能向正常狀態調整，讓腎上腺功能回歸正常，消除引起臉胖的根源。
減肥特點：使用方便，成本低廉，能改善身體健康狀況，減肥後很難反彈。
適用人群：脂肪堆積型臉胖和浮腫型臉胖者，特別是青少年學生、上班等時間緊張的人群。
大餅臉要對症 科學瘦臉快准狠
3、穴位針灸瘦臉法
實施方法：用針灸刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。一般要堅持2個月左右。
針灸的主要穴位：百會穴預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。
承泣穴眼袋鬆弛。位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。
注射後注意事項
1.還要預知注射部位的皮膚輕微紅腫，一般幾小時後消退，少數人被注射的部位會有輕微淤血，但很快消失。
2.4小時到6小時內，最好不躺下，以免肉毒桿菌流散。
3.6小時內，不宜洗臉，不要化妝，別好奇或觸摸注射部位，不宜運動。
4.專業性的醫生會叫你一星期後複查。
5.注射後不要按摩局部，疫苗毒素擴散。
6.注射後一個月內禁止作臉部按摩、熱敷、揉搓。
7.注射後避免吃硬殼類食物;一周內禁食辛辣、海鮮食物、忌煙酒。
8.早期可有咀嚼無力、酸痛現象。
9、因為咀嚼習慣，注射後兩側仍會有輕度的不對稱。
10.少數人可能對藥物不敏感而導致效果不明顯，所以2周後應複診。
11.肉毒桿菌瘦臉(瘦臉針)後是可恢復的，也就是說它在六個月之後，理論上還需要再次注射才能維持效果。也有部分人群注射2-3次後能長時間保持了，若想延緩咬肌恢復的速度，就要少吃硬、韌的食物。
12.注射後一個星期內不要熬夜，上火後會使藥物作用減少。
6、削骨瘦臉術
削骨瘦臉術瘦臉主要針對下頜角較大的人想變成瓜子臉，就只能靠削骨手術了，也就是要用機器把寬大的下頜角磨平或削掉。綜上所述，對於明星常用的瘦臉方法我們不妨也來學習一下，然後通過正規醫院的專業醫生進行瘦臉整形手術，即可達到明星般的瘦臉效果。 若下頜角較大的人想變成瓜子臉，就只能靠削骨手術了，也就是要用機器把寬大的下頜角磨平或削掉。
實施方法：也叫下頜角磨骨術。這個手術需要整容者全麻或局麻，醫生從整容者口腔裡下刀，將其寬大的下頜角磨平或削平。手術需要一到兩個小時，術後整容者住院一周就可出院，一兩個月後可以完全恢復。
適用人群：下頜角較大想變成瓜子臉的人。
注意事項：務必選擇正規醫院，由專業醫生實施手術。
7、去脂手術瘦臉法
實施方法：有兩種手術方法，一種是手術去頰脂墊，另一種是皮下脂肪抽吸術。去頰脂墊，顧名思義，就是切除面部的頰脂墊。而脂肪抽吸術，則是需要醫生用一根細針紮進面部，將多餘的脂肪慢慢吸出來。手術要局部麻醉，整個過程需要40分鐘。手術後3-5天內整形者需要戴一個頭套定型，一周後就可以拆線了。
適用人群：適合面部骨骼比較勻稱，但下面頰部、顴部、下頜部等部位皮下脂肪堆積，形似“滿月臉”、“倒裝臉”、“雙下巴”、“國字臉”等的人。
注意事項：臉部抽脂必須特別小心，因為抽取過多脂肪，臉部肌膚反而更容易失去彈性和快速衰老。抽吸動作要輕柔，注意無菌操作。吸脂瘦臉的成功與操作醫生的經驗密不可分，因此，一定要選擇有資質的醫生進行操作。
結論：減肥，就像男人找老婆，最適合自己的才是最好的。所以，如果你想瘦臉的話，一定要根據自己臉胖的實際情況和原因，找到最適合自己的方法，你就離瘦臉成功不遠了。
