痛風是高血壓的一種常見併發症。 高血壓患病時間越長， 誘發痛風的可能性越大。 對於這類患者而言， 就更需要嚴格地限制飲食。
1， 限制含嘌呤食物的攝入。 嘌呤在人體內會被氧化成尿酸， 人體內尿酸過高會誘發痛風。 因此， 動物肝臟、腎臟、胰臟、沙丁魚、鳳尾魚、小蝦、海鮮等要忌口。
2， 限制總熱量的攝入。 少吃碳水化合物， 少吃蔗糖、蜂蜜。 蔗糖和蜂蜜所含的果糖會加速尿酸形成。
3， 適量攝入蛋白質。 少吃含脂肪高的豬肉， 適當多吃含嘌呤少的牛奶、脫脂奶粉、乳酪、蛋類。
4， 限制脂肪的攝入。 過多的脂肪會影響尿酸的排出。
5， 多吃鹼性食品。 鹼性食物可以促進尿酸排泄， 保護腎臟， 如蔬菜、水果、發麵食品， 可以降低尿液的酸度。
6， 多飲水， 保持尿量充沛。 日排尿量最好達到2000毫升， 以稀釋尿液， 使得尿酸水準下降， 但是腎功能不全的人應該遵醫囑。
7， 限制鹽的攝入。 每天食鹽的攝入量應控制在5克以內。
8， 戒酒。 酒精會引發體內乳酸累積， 抑制尿酸的排出， 從而誘發痛風。
9， 少吃辣椒等調料。 辣椒、胡椒、花椒、芥末等調料容易誘發痛風， 儘量少吃。
10， 少喝湯。 肉湯、魚湯、雞湯等湯類均不適宜飲用。
11， 不要喝濃茶。 濃茶容易誘發痛風的發作。 烹調方法要以蒸、煮、涼拌等方法進行。
接下來， 我們得瞭解一下哪些食物不能吃， 哪些食物可以放心吃。 不能吃的高嘌呤食物：肝臟、肉湯、魚卵、動物心、腦、腎、胰、肉汁、肉餡、沙丁魚、鵝、酵母、鳳尾魚、小蝦。
