想要擁有平坦的小腹， 有型的身材應該怎麼做呢?大家都知道許瑋甯的身材好得讓人尖叫!那究竟她是如何擁有如此好的身材呢?今天就跟著小編來看看她的獨家瘦身秘笈吧!
許瑋甯好身材
之前小編介紹過許多的運動， 但其實最難的就是持之以恆， 許瑋甯就曾表示：「有時候運動身體會遇到瓶頸， 也是翻著白眼衝刺就能抵達目標了!」讓我們來看看， 許瑋甯做了多少翻著白眼的運動吧(誤)是用了哪些方法來鍛鏈自己的呢?
運動守則一：老師說：「該打直的都打直」
許瑋甯伸展運動
除了自主訓練， 小編覺得其實如果有專業的老師在旁邊幫你看是比較好的喔!因為才知道姿勢正不正確、用力的位置對不對， 不然辛苦做了好久的運動， 依然會看不見效果～而許瑋甯就是乖學生類型， 以單腳站立的方式， 讓上半身從頭到腳都與窗臺平行， 鍛鏈腿部肌肉線條外， 還讓身體完全伸展開來， 得到放鬆～
運動守則二：背打直 肋骨收 腿手有力了 筋也慢慢的拉開
許瑋甯拉伸
一樣是伸展， 不過這次要將身體拉成斜線， 連頭腹部、臀部、手臂都一起訓練到羅!
運動守則三：訓練刻不容緩
堅持運動拉筋
沒錯!所有的訓練、運動都是不能等待的， 想要身材變好， 真的要心動不如馬上行動～開始正式運動前都要記得做伸展操喔～像許瑋甯那樣拉拉筋， 不僅可以讓運動效果更好， 也能減少運動傷害!
運動守則四：嫦娥奔月也是不簡單
許瑋甯空中瑜伽
這真的不簡單!!!看似優雅的「空中瑜珈」是近來在女星當中相當熱門的運動， 讓人呈現在類無重力狀態， 必須倚賴身體肌肉的力量來完成指定動作， 是難度很高的運動呢～～(在特務J專輯我們呸姐甚至把此當作表演呢!)
運動守則五：頂樓是我的健身房 處處是器材
許瑋甯健身
只要有心，場地允許，真的任何地方都可以是運動場～看看我們瑋甯就在頂樓直接來個核心訓練，難怪她的馬甲線這麼明顯好看!
當然羅～運動後，也別忘了吃點東西補充體力喔!
原來練就好身材女神的道路也是動出來的!如果你是懶癌患者，不想控制飲食又不想運動，那麼小編也沒法子了!如果你是個行動派，那麼小編相信過段時間好身材就是你擁有啦!美眉們趕緊get吧!
許瑋甯健身
只要有心，場地允許，真的任何地方都可以是運動場～看看我們瑋甯就在頂樓直接來個核心訓練，難怪她的馬甲線這麼明顯好看!
當然羅～運動後，也別忘了吃點東西補充體力喔!
原來練就好身材女神的道路也是動出來的!如果你是懶癌患者，不想控制飲食又不想運動，那麼小編也沒法子了!如果你是個行動派，那麼小編相信過段時間好身材就是你擁有啦!美眉們趕緊get吧!
