腳後跟乾裂起硬皮是什麼原因
一到秋冬季節， 有很多人便會受到後腳跟起硬皮裂口的困擾， 嚴重的後腳跟開裂症狀甚至會影響到正常的生活。 導致後腳跟角質便後， 起硬皮又有裂口的原因可以分為：天氣乾燥、真菌感染、糖尿病、缺乏運動引起的。
天氣乾燥 角質層脫水引起乾裂
秋冬季節， 因為氣溫逐漸下降， 皮脂腺的分泌也就隨之減少， 再加上冬季常有冷空氣侵襲。 許多人的皮膚都變得不是特別嫩滑， 我們平常缺乏對於雙腳的養護， 雙腳的皮膚表層的水分很容易就流失掉了， 如果是不常運動的女生， 手腳冰涼， 就表明肢體末端的血液迴圈很弱。 腳後跟會乾燥得容易起裂口。
如何緩解乾燥引起的腳後跟乾裂
如果是已經裂開的部分， 需要用用凝膠水泡貼保護腳後跟。 傷口長好之後， 每天艾葉泡腳20分鐘， 塗抹上身體乳或者護足霜， 按摩雙腳(尤其是腳後跟)， 促進腳後跟的肌膚吸收保濕成分， 緩解乾燥症狀。 (相關連結：冬天腳後跟開裂怎麼辦)
真菌感染 引起腳後跟開裂
我們的雙腳特別容易因為擠壓受傷， 如果以前鞋子穿得太緊， 這種真菌感染引發腳後跟開裂的可能就會大大增加。 真菌感染引發的病症， 腳後跟除了乾裂之外， 還有脫皮、水泡、瘙癢等症狀。 這種情況的腳後跟乾裂一定要要到正規醫院的皮膚科就診。 這種情況原因引發的腳後跟裂口， 需要儘早控制， 以免擴散到其他它身體部位。
如何緩解真菌感染的腳後跟開裂
在醫生指導下， 通過口服藥和外用藥的形式控制住深藏在真皮層的真菌， 療程應持續， 間斷容易引起復發。
缺乏運動 血液迴圈不佳導致乾裂
如果只是暫時有點兒幹、摸起來手感上沒有那麼潤滑， 可能就只是皮膚乾燥而已。 加上很多女生在冬天食不求飽， 不愛運動， 穿的衣服也不防寒， 這樣很容易就手腳冰冰涼涼的。 冬天腳後跟乾裂起皮的人， 建議每天進行40分鐘左右的有氧或五羊運動， 加快新陳代謝， 促進雙腳和雙手的血液迴圈。
如何緩解缺乏運動導致的腳後跟開裂
冬天可以每天進行運動，讓身體學醫迴圈加快。堅持常年累月的運動可以增強身體的抵抗力，讓後腳跟乾裂的情況不是那麼容易發生。
糖尿病引起的乾裂 多發於中老年
導致腳後跟乾裂的兩大風險因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人會因為腳部神經損傷(由血糖失控引起皮膚乾燥)而造成腳後跟開裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因為腳後跟乾裂到醫院去診治，進行血液檢查才知道是糖尿病引起的腳後跟開裂。所以，患者應該先到醫院請專家診斷。
如何緩解糖尿病引發的叫後跟開裂
在醫生指導下，控制血糖。每日膳食中可以將主食白米白麵換成粗糧，粗糧的升糖指數更低，適合控制血糖，從根本上緩解後腳跟開裂的症狀。
如何緩解缺乏運動導致的腳後跟開裂
冬天可以每天進行運動，讓身體學醫迴圈加快。堅持常年累月的運動可以增強身體的抵抗力，讓後腳跟乾裂的情況不是那麼容易發生。
糖尿病引起的乾裂 多發於中老年
導致腳後跟乾裂的兩大風險因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人會因為腳部神經損傷(由血糖失控引起皮膚乾燥)而造成腳後跟開裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因為腳後跟乾裂到醫院去診治，進行血液檢查才知道是糖尿病引起的腳後跟開裂。所以，患者應該先到醫院請專家診斷。
如何緩解糖尿病引發的叫後跟開裂
在醫生指導下，控制血糖。每日膳食中可以將主食白米白麵換成粗糧，粗糧的升糖指數更低，適合控制血糖，從根本上緩解後腳跟開裂的症狀。
