蜂蜜白醋減肥法 有效的減肥方法
蜂蜜中富含脂肪酸， 能夠幫助我們促進腸胃的蠕動， 還含有豐富的維他命以及礦物質可以幫助我們調整腸胃的功能，
而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。 蜂蜜減肥法有效嗎?怎麼做呢?
用到的食物
蜂蜜;
白醋。
有效的減肥美容方法， 在日常飲食規律不變的情況下， 以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用， 可以適當兌水——
具體做法
1、在吃早飯之前的二十分鐘空腹食用;
2、中餐和晚餐後立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立刻喝
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。
五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。
我們採用這樣的一個減肥方法， 大多數人可以在三天時間內減肥掉三斤，
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)， 熱量又很低， 不僅有利於增加肝臟解毒能力;
而且還有健胃、助消化等效果， 它的熱量還十分地低， 所以用蜂蜜減肥， 簡單有效又安全， 一個月體重能減輕8-10斤。
不過醋的味道確實很不好。 喝了幾天後就沒習慣了這個味道。 呵呵不過為了更漂亮好忍著了。
姐妹們如果你們也試果很多方法都沒成功的話， 我建議你不防試試這個方法吧， 相信只要你堅持你一定會讓你有驚喜的。 願姐妹們早日達到自己理想的體重。
減肥步驟
醋裡含有很多種營養素， 具有幫助消化、增進食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能， 有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)， 調節體內酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。
蜂蜜是一種天然的營養品， 具有很多功能， 性和， 潤肺潤腸， 具有優良的殺菌效果與解毒效果。
食用不僅可以增加肝臟解毒能力， 而且還可以健胃、幫助消化等效果，
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等， 優質糖分進入血液中， 變成能量， 很快地消除疲勞， 緩解饑餓感。
用蜂蜜減肥價廉物美， 對因便秘而引起肥胖的人特別有效， 所以用蜂蜜減肥， 簡單有效又安全， 如能按時服用， 長期堅持， 還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。 不過有兩點需要你注意的：
1、白醋的選擇必要是要選擇那種經高粱， 黃豆、大米等加工而成的， 一般商標上都有的。
選購的時候一定要多加留意。 一定要避免那些含有化學品的。 不可使用果醋， 因為果醋只是保健醋，
2、蜂蜜與白醋的比例呢是可以根據個人的口味和需要來調整的， 如果你注重美容呢可適當的增加蜂蜜的比例， 白醋可以少放一些。
具體方法
將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。 早餐前20分鐘空腹喝， 中餐和晚餐後立刻喝 。
對於身材變胖、身體不好的人， 最適合用蜂蜜來代替正餐。 方法很簡單， 只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合， 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味， 連續喝兩、三天， 就會有令人意想不到的效果。
注意事項
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的(注意看一下商標， 一般都標明酸度)， 儘量避免含有化學品的。
同時建議不使用果醋， 因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
蜂蜜減肥也有注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。
但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。最好不要洗澡，過於消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。
相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。蜂蜜減肥也有注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。
但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。最好不要洗澡，過於消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。
