王中磊女兒美腿吸睛， 王文也的細長美腿可是出了名。 今年17歲的王文也， 經常大秀自己的美腿。 果然年輕就是任性！顏值不夠，
1、慢跑瘦腿
瘦腿去跑步是最省心的， 因為在運動的過程中， 跑步的時候會帶動下半身的肌肉群， 尤其是雙腿部位。 如果覺得快跑受不了， 那麼慢跑可不能偷懶了。 跑步瘦腿的話，
2、空中蹬腿
這可是懶人的最愛！半躺在瑜伽墊上， 讓雙腿抬到半空中， 然後交替作出踢腿的動作。 連續做一分鐘後， 可以放下雙腿休息30秒鐘。 一開始做的時候可能會很快腿酸，
3、瘦腿食物
吃東西瘦腿的話， 最好是選擇含水量多的、脂肪含量低的。 不能不吃的就是芹菜和冬瓜， 都是綠色的食物， 而且很容易就買到， 價格也不貴， 大家可以放開胃口來吃。
瘦腿最有效的方法就是運動加飲食， 畢竟要減掉原來的脂肪， 再阻止新脂肪的出現。 上面提到的三個方法， 操作起來可是沒難度， 大家也不能再找藉口不堅持下去了！
