黃瓜是減肥必不可缺少的佳品， 那麼黃瓜到底怎麼吃才有減肥效果呢？或者說黃瓜怎麼吃減肥效果才最好？下面小編給大家分享4道黃瓜減肥食譜不僅美味做法簡單， 重點是瘦身功效又強大哦如果你沒有時間可以來自己做飯， 那麼可以試下下面4道簡單的黃瓜減肥食譜。
黃瓜拌麵醬
材料：黃瓜200g， 黃麵醬30g。
做法：1、將黃瓜清洗乾淨， 然後切成條狀放在盤中備用。 2、將黃瓜醬倒入乾淨的碗中然後倒入適量冷開水攪拌均勻， 然後倒在切好的黃瓜段上面攪拌均勻。
功效：減肥
黃豆拌黃瓜
材料：黃豆50g， 黃瓜1根， 白芝麻適量， 鹽和醬油各適量。
做法：1、首先將黃瓜清洗乾淨， 可以根據個人習慣看看要不要削皮， 然後用鹽在黃瓜上面搓一搓後用清水洗乾淨， 然後切成細絲倒在碗中。 2、將黃豆煮熟和切好的黃瓜絲放在一起， 倒入醬油和芝麻一起攪拌均勻。
功效：減肥。
黃瓜拌木耳
材料：木耳50g， 黃瓜一根， 鹽、香油、食醋、紅油各適量。
做法：1、提前將木耳泡發備用， 將黃瓜清洗乾淨然後按照上面的方法， 用鹽在黃瓜上面搓一搓， 然後清洗乾淨， 切成細絲倒在盤中備用（要是嫌這樣不入味可以切成細絲然後醃制片刻）
2、將泡發好的黑木耳撕成小朵， 然後放在鍋中掉水， 等到木耳熟了後再撈出來瀝幹水分， 和黃瓜放在一起。 依次倒入食醋、香油和紅油一起攪拌均勻即可。
功效：這道涼拌菜可以有助於清腸排毒， 對於腹部有小肚腩的美眉來說有很大的作用。
黃瓜玉米粥
材料：黃瓜半根， 玉米半根， 粳米、鹽適量。
做法：1、將玉米和黃瓜清洗乾淨， 玉米掰成玉米粒備用， 黃瓜清洗乾淨削皮切成丁放在碗中加少許鹽醃制。
2、把粳米清洗乾淨然後倒入鍋中煮， 等到粳米開了以後放入玉米粒一起熬， 等到快要熟了後加入黃瓜丁， 一起煮熟， 最後根據個人口味調入鹽即可。
功效：這道黃瓜玉米粥可以有助於排毒， 且做法簡單， 對於沒時間自己做飯的美眉來說是再好不過的減肥粥了，
