產後最讓女性抓狂的就是肚子上的一堆肥肉， 產後如何減肚子成了產婦最關心的問題， 其實產後減肥方法有很多， 今天小編為大家帶來了幾個產後減肥的最好方法，
1、身體成“v“形瘦肚子
新媽媽平躺在床上， 然後雙腿和上半身各抬高45°左右， 保持姿勢幾秒， 根據產後媽媽體能堅持做下去。 這個時候產後媽媽只有臀部緊貼床， 其他形體呈“V”。 這個運動很鍛煉腹部的肌肉， 能消耗脂肪， 瘦肚子。
2、連續起身運動瘦肚子
產後媽媽起身時， 雙腿和臀部保持不動。 儘量利用上半身的力量起身， 有點像變相的仰臥起坐運動。 起身後， 雙腿保持不動再躺下， 這樣連續幾次， 每天堅持。 新媽媽會發現身體在持續發熱。
3、向前彎曲運動瘦肚子
產後媽媽先平躺在床上， 然後雙腿彎曲， 兩腳之間稍微有點距離。 新媽媽起身， 兩胳膊向前伸抱住兩膝蓋，
4、抬腰運動瘦肚子
產後媽媽先平躺在床上， 然後雙腿屈膝， 雙手放在脖子下面。 利用上半身的力量抬高腰部， 堅持幾秒， 再平躺下來。 每天堅持做下去， 產後媽媽肚子上的脂肪就被瘦下來了。
5、合理使用束腹帶
每次大便後帶收腹帶一到半小時，
6、用母乳餵養
母乳會將產婦體內的大量脂肪帶給孩子， 這樣產後減負的擔子就輕多了。
7、自製產後減肥鞋
原理是讓腳掌比腳跟高， 就是強制重心後移。 不用專門“站軍姿”， 鞋底就是前高後低的， 平時經常穿， 站站走走都行， 做家務也一樣。 如果要買的話， 這樣的形體訓練鞋價格偏貴， 自己做比較實惠。 穿上這樣的鞋， 平時多走走， 運動比較溫和， 適合產後恢復形體。
8、彎腰撫地運動瘦肚子
產後媽媽站立， 雙腳自然分開， 十指交叉， 雙腿保持伸直的同時， 盡力用手心去接觸地面。 媽媽做這個運動的時候要媽媽觸地， 同時一定要記住保持雙腿伸直狀態。
9、直立踢腿運動瘦肚子
做這個運動前， 產後媽媽先找個椅子扶住， 保持身體平衡， 防治跌倒。 然後太一條腿， 盡力往前往後踢， 這個運動既可以瘦肚子還可以瘦腿。
