日本男星禿頭疑似縱欲過度， 昔日的鄰家男孩形象消失無蹤。 伊野尾慧今年26歲， 但原先茂密的“蘑菇頭”， 可以清晰的看到變得稀稀疏疏。
1、黑色食物
“以形補形”， 脫髮首選吃黑色食物， 常見的有黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳。 這些都很容易買到， 而且價格完全不貴， 只要堅持食用， 就能看到效果。
2、堅果類
堅果裡面都有磷卵脂， 可以增加頭髮的光澤度。 試著想一下， 如果頭髮稀疏又乾枯， 整個人看上去真是毫無精神可言。 多吃核桃、花生、杏仁、開心果， 最好是選原味無添加劑的， 吃起來也不用擔心會長胖。
3、蛋白質食物
多吃蛋白質食物對身體自然是好的， 因為頭髮的生長不能只有一兩種元素。 蛋白質是身體所需， 能強韌秀髮。 比如雞蛋、豆腐、魚肉、海鮮等等， 花樣養發減少煩惱。
4、微量元素
微量元素雖然很少， 但也是身體必備， 儘管我們身體內部能分泌出來， 但數量會不穩定。 在吃上面補充， 也是一個省心省錢的事情。 含有微量元素的食物有海帶、紫菜、含碘鹽等等。
除了上面提到的幾類食物外， 每天多吃水果和蔬菜也是一定要做的。
