冬天減肥少不了3種蔬菜 排清毒素瘦得快

冬季天氣寒冷， 大部分人都不願意離開被窩， 更別說會外出運動。 冬季減肥很多時候只能從飲食上面入手， 除了肥膩、煎炸的東西不能吃外，

1、甜菜

有網友表示， 自己試過身體感覺沉重， 醫生就會建議她多吃甜菜。 因為甜菜裡的纖維增加肝臟中抗氧化酶的產生， 幫助身體清除膽汁和其他有毒物質。

2、菠菜

綠葉蔬菜的營養物質最豐富， 比如菠菜、萵筍， 都是身體必需的營養物質。 還有各種維生素A和C， 幫助身體排毒和鹼化的葉綠素含量。

3、白菜

可能很多人都不知道， 白菜有促進肝功能的效果， 還有刺激身體的自然排毒過程。 冬天是盛產白菜的季節， 我們只需用到沙拉醬和檸檬汁，

蔬菜減肥是每個人都應該嘗試一下， 除了價格不貴之外， 材料也是能隨意購買到。 而且吃素減肥也是腸胃的自我淨化的過程， 建議一日兩餐主食都要有蔬菜。