蘋果減肥法雖然看上去可能不太靠譜， 但是卻是最簡單最能減肥的一種方法了， 不用太大的毅力， 只要堅持三天就能看到一個完美的自己，
蘋果減肥方法
蘋果減肥法只需要三天就能瘦掉15斤， 聽起來好像非常的不可思議， 但是卻是真正的有效， 當你瞭解了蘋果減肥法的原理和內容後， 你會對自己信心倍增。
所謂的蘋果減肥法是指在三天內只吃蘋果， 在短時間內強效的排走體內的水分和脂肪， 而且蘋果富含各種人體需要的營養物質， 所以並不會讓你瘦下來後皮膚變差， 而且蘋果可以緩解便秘， 所以也不需要擔心會出現便秘， 減肥期間， 蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出， 從而幫助你快速的甩肉， 還能改善你的體質。
三日蘋果減肥方法原理
1、因為食物攝取量減少，
2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能， 排出體內廢氣， 淨化血液。 它能把體內的淤血（老舊殘汙血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出， 身體也變得更健康。
3、使人體攝入的熱量減少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 人自然會變瘦。
4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。 蘋果減肥法能使胃部收縮， 減肥後食欲變得容易控制， 而且味覺變正常， 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的抵抗力和免疫力， 同時促進神經和內分泌功能， 有助美容養顏。
6、蘋果含有獨特的果酸， 可以加速代謝， 減少體內脂肪。
三日蘋果減肥方法
1、連續三天只吃蘋果不吃其他的食物。
2、你可以根據自己的情況吃蘋果， 多少沒關係， 只要你吃飽。
3、不管什麼蘋果都可以， 但是酸性的青蘋果最好不要吃。
4、蘋果儘量吃新鮮的。
5、口渴的時候可以喝茶， 新鮮的茶最好是自己泡的。
6、減肥期間， 你的腸胃會很敏感， 所以要避免喝有咖啡因的飲料， 例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等， 以免腸胃不適。
7、如果出現了便秘問題可以喝一點橄欖油哦。
