拉丁舞介紹 拉丁舞鍵美操
拉丁舞、健美操的藝術特點
1、拉丁舞的特點
1.1具有歡快活潑、熱情奔放的風格特點
拉丁舞是起源于西方的吉特巴、迪斯可舞，
1.2具有豐富的內涵和鮮明的表達形式
拉丁舞各種舞種的風格特點相似， 但是它們各自具有豐富的內涵和不同的表達形式， 譬如：倫巴舞充分體現情侶之間浪漫的愛q.s彩;森巴舞則充分體現巴西人豪放灑脫的氣質;鬥牛舞卻體現出鬥牛勇士在鬥牛場上的威武英姿和扣人心弦的場面等等[1]。
1.3音樂動感強烈、感染力強
拉丁舞音樂節奏一般有2/4、4/4拍， 速度有快有慢， 快的有50-60小節/min， 慢的有28-32小節/min並且有每個小節中均有重拍， 有些舞種還帶有附點音符如桑巴、牛仔舞等。 節奏強弱分明， 動感強烈， 振奮人心的微妙動人的樂曲， 給人們有豐富的藝術想像力和感染力。 舞者在這動感強烈的樂曲中， 情緒激昂， 灑脫自由， 盡情地展示拉丁舞迷人的藝術丰采。
2、健美操的特點
2.1藝術風格
健美操是一項追求人體健與美的運動專案， 將人體語言藝術和體育美學融為一體， 具有高度的藝術性和很高的欣賞性。 健美操具有動作協調、流暢、有彈性， 能充分展示人的內心激情， 處處體現出“力”與“美”的有機結合， 給人們一種健康向上的動力和美的享受藝術風格。
2.2技術特點
健美操有健身性、表演性和競技健美操三種[2]。 健身性的健美操動作難度不大， 音樂節奏較慢， 動作變化不多， 力度要求不強， 隊形變化簡單， 適合大眾參與。 表演性、競技性的健美操動作難度較大， 音樂節奏較快， 動作變化多樣， 力度要求明顯， 隊形變化複雜。 健美操技術的最大特點是舞者應用協調靈活的技術動作和良好的速度耐力、動作速度、爆發力以及彈跳旋轉素質，
2.3音樂特性
音樂是健美操的靈魂。 它不僅能激發練習者的激情， 增強練習者的想像力和表現力， 而且能促使練習者的動作和音樂的節拍協調一致和諧完美， 形成一個完美的藝術整體。 健美操的音樂一般用時在1分40秒---1分50秒之間， 音樂節奏有快有慢， 快的節奏有1分鐘144---150拍， 慢的有128拍左右/min， 但不管音樂節奏快慢， 所有的健美操音樂都是具有歡快動人、動感強烈、節奏鮮明的特點， 具有一套和諧優美的主旋律。
2.4運動強度
健美操的運動強度是依據音樂節奏的快慢、動作的力度、技術的難度以及運動的時間等方向決定的。 健身性健美操適應大眾鍛煉身體的需要， 一般採用音樂節奏較慢的樂曲，
二、拉丁舞、健美操的比較分析
1、技術特點不同
拉丁舞技術豐富多彩，千變萬化，它的動作速度、力度、幅度和強度都隨著音樂的變化而發生變化;健美操的技術則變化較少，大眾健美操一般會應用一些彈動技術(健美操技術最基本的技術)就可以組合一些簡單套路動作。競技性健美操選手除了要較好地應用彈動技術以外，還必須較好地掌握平衡與重心移動技術、身體控制技術、半蹲技術以及落地技術，並且還必須具備較好的表演能力和良好的身體素質，然而，不管是大眾健美操，還是競技健美操，健美操技術主要表現在練習者按照音樂節奏的強、弱、快、慢變化，體現在肌肉用力的大、小、剛、柔，以協調連貫的動作體現藝術的“力”與“美”。
2、藝術風格有差異較大
拉丁舞具有內涵豐富，主題鮮明，音樂旋律優美動人，動作歡快活潑、熱情奔放的藝術風格特點;健美操不像拉丁舞那樣具有豐富的內涵，音樂節奏、速度旋律也沒有拉丁舞那樣多彩。因而健美操表現出來的藝術風格與拉丁舞差異較大。雖然健美操藝術同樣表現出動作歡快、流暢、協調，但是由於受藝術風格和內涵的影響，明顯表現不出拉丁舞藝術的豪放、灑脫以及優美、漂亮的造型動作，表現不出拉丁舞那豐富多彩的迷人藝術。
3、音樂特性不同
健美操與拉丁舞一樣，音樂是其藝術的靈魂，沒有音樂就沒有健美操和拉丁舞的藝術。然而，健美操的音樂特性明顯比拉丁舞簡單。健美操音樂一般是2/4拍，節奏一般是強、弱，重、輕變化，其樂曲的旋律變化不大，一般是體現健康向上、熱情洋溢的歡快旋律。而拉丁舞音樂節奏強弱分明，動感強烈、微妙動人，給人們有豐富的藝術想像力和感染力。可見，健美操的音樂比拉丁舞音樂顯得簡單得多，內涵明顯不夠拉丁舞豐富。
4、運動強度變化較大
健美操的音樂速度明顯比拉丁舞變化大而且簡單，它的音樂速度快慢，節奏強弱直接影響練習者的動作強度，動作強度的大小又直接關係到運動強度的大小。因此，健美操的運動強度明顯比拉丁舞的運動強度變化大。然而，由於健美操的技術動作沒有拉丁舞變化大，技術要求也沒有那麼高，藝術表演力也不需要那樣強，因此，在同樣音樂速度、節奏的情況下，健美操的運動強度就明顯比拉丁舞低。
5、均具有良好的鍛煉價值
雖然拉丁舞和健美操的技術特點，音樂特性有差異，但是它們的藝術風格，運動強度比較接近，所表現出來的體育鍛煉價值也相似。我們經常觀看和參加適量的拉丁舞和健美操運動，同樣能抒發人的感情，增強人們的體質，鼓舞人的精神，給人以美的享受。拉丁舞活動屬於有氧和無氧運動相結的運動，運動量可大可小，舞者在歡快熱烈、激情昂揚的樂曲中，瀟灑自如，盡情享受，其樂無窮。在運動中，拉丁舞者的心肺功能得到鍛煉，神經系統功能得到特殊的療效，無形中塑造出完美的體型。健美操是一項極好的有氧體育運動，具有所有有氧運動的健身功能，對全面提高人體的身體素質，提高心肺功能和肌肉的耐力，促進肌體各組織器官的協調動作等方面有極大幫助作用，能使人體達到極佳的狀態。拉丁舞、健美操雖然有各自的風格藝術特點，表現出一些不同的價值取向，但是它們對人體的鍛煉價值還是一致的，它們不僅有健身、娛樂的功能，而且還有醫療、社交、培養人們的審美能力的功效。目前，越來越多的體育愛好者參與拉丁舞和健美操運動，他們還根據自己的年齡、性格、愛好等方面特點選擇項目進行鍛煉，在全民健身運動中同樣起著不可代替的作用。
二、拉丁舞、健美操的比較分析
1、技術特點不同
拉丁舞技術豐富多彩，千變萬化，它的動作速度、力度、幅度和強度都隨著音樂的變化而發生變化;健美操的技術則變化較少，大眾健美操一般會應用一些彈動技術(健美操技術最基本的技術)就可以組合一些簡單套路動作。競技性健美操選手除了要較好地應用彈動技術以外，還必須較好地掌握平衡與重心移動技術、身體控制技術、半蹲技術以及落地技術，並且還必須具備較好的表演能力和良好的身體素質，然而，不管是大眾健美操，還是競技健美操，健美操技術主要表現在練習者按照音樂節奏的強、弱、快、慢變化，體現在肌肉用力的大、小、剛、柔，以協調連貫的動作體現藝術的“力”與“美”。
2、藝術風格有差異較大
拉丁舞具有內涵豐富，主題鮮明，音樂旋律優美動人，動作歡快活潑、熱情奔放的藝術風格特點;健美操不像拉丁舞那樣具有豐富的內涵，音樂節奏、速度旋律也沒有拉丁舞那樣多彩。因而健美操表現出來的藝術風格與拉丁舞差異較大。雖然健美操藝術同樣表現出動作歡快、流暢、協調，但是由於受藝術風格和內涵的影響，明顯表現不出拉丁舞藝術的豪放、灑脫以及優美、漂亮的造型動作，表現不出拉丁舞那豐富多彩的迷人藝術。
3、音樂特性不同
健美操與拉丁舞一樣，音樂是其藝術的靈魂，沒有音樂就沒有健美操和拉丁舞的藝術。然而，健美操的音樂特性明顯比拉丁舞簡單。健美操音樂一般是2/4拍，節奏一般是強、弱，重、輕變化，其樂曲的旋律變化不大，一般是體現健康向上、熱情洋溢的歡快旋律。而拉丁舞音樂節奏強弱分明，動感強烈、微妙動人，給人們有豐富的藝術想像力和感染力。可見，健美操的音樂比拉丁舞音樂顯得簡單得多，內涵明顯不夠拉丁舞豐富。
4、運動強度變化較大
健美操的音樂速度明顯比拉丁舞變化大而且簡單，它的音樂速度快慢，節奏強弱直接影響練習者的動作強度，動作強度的大小又直接關係到運動強度的大小。因此，健美操的運動強度明顯比拉丁舞的運動強度變化大。然而，由於健美操的技術動作沒有拉丁舞變化大，技術要求也沒有那麼高，藝術表演力也不需要那樣強，因此，在同樣音樂速度、節奏的情況下，健美操的運動強度就明顯比拉丁舞低。
5、均具有良好的鍛煉價值
雖然拉丁舞和健美操的技術特點，音樂特性有差異，但是它們的藝術風格，運動強度比較接近，所表現出來的體育鍛煉價值也相似。我們經常觀看和參加適量的拉丁舞和健美操運動，同樣能抒發人的感情，增強人們的體質，鼓舞人的精神，給人以美的享受。拉丁舞活動屬於有氧和無氧運動相結的運動，運動量可大可小，舞者在歡快熱烈、激情昂揚的樂曲中，瀟灑自如，盡情享受，其樂無窮。在運動中，拉丁舞者的心肺功能得到鍛煉，神經系統功能得到特殊的療效，無形中塑造出完美的體型。健美操是一項極好的有氧體育運動，具有所有有氧運動的健身功能，對全面提高人體的身體素質，提高心肺功能和肌肉的耐力，促進肌體各組織器官的協調動作等方面有極大幫助作用，能使人體達到極佳的狀態。拉丁舞、健美操雖然有各自的風格藝術特點，表現出一些不同的價值取向，但是它們對人體的鍛煉價值還是一致的，它們不僅有健身、娛樂的功能，而且還有醫療、社交、培養人們的審美能力的功效。目前，越來越多的體育愛好者參與拉丁舞和健美操運動，他們還根據自己的年齡、性格、愛好等方面特點選擇項目進行鍛煉，在全民健身運動中同樣起著不可代替的作用。
