學拉丁舞的最基本要求是什麼？

學拉丁舞 學拉丁舞的最基本要求是什麼？

要做到這點， 首先要明白主力腿和動力腿的概念， 主力腿指支撐身體重量的腿;而“動力腿”用於做邁步、舉腿等各種動作。

學習拉丁舞可以充分鍛煉腿部肌肉， 使人擁有勻稱、筆直、有力的腿部。 這需要採用正確的練習方法， 所以每次練習完畢進行全身的肌肉放鬆也非常必要。 初學拉丁舞時， 會體驗到繃緊腿部肌肉時更有力量和速度， 但想有更好的表現， 還需要彈性的膝蓋， 才能做到收放自如。 因此要避免長時間練習同一舞種。 可以將兩三種舞蹈交叉練習， 如：倫巴和牛仔。 倫巴需要強而有力的腿部， 膝蓋會一直處於緊繃狀態， 而牛仔能夠放鬆膝蓋， 使腿部肌肉處於不同狀態， 避免腿部變粗。 想使腿部在視覺上更加修長， 可以在腿部繃直時， 將膝蓋向上提拉。 這種收緊膝蓋的方式， 能拉長小腿肌肉線條。 舞蹈是展示人體美的藝術， 因此優美的身體線條在拉丁舞中也很重要。

拉丁舞的基本素質：

1、力量素質：主要分為推動身體的動力力量與維持平衡的靜力力量。 應著重練習：腳趾的力量、腳背的力量， 腳踝的力量， 腰腹部的力量等;

2、柔韌素質：腳趾、腳背、胯、肩和胸腰的柔韌性;

3、速度素質：反應速度、起動速度、動作速度、位移速度;

4、耐力素質：無氧耐力、有氧耐力;5、此外拉丁舞基本素質還包含協調性。

跳好拉丁舞要具備的條件

一、頭抬起來：大家在跳舞中， 偶爾看看自己的腳型無可厚非， 可是很多初學者， 整首曲子從頭到尾頭都是低著的， 看起來很不自信， 這是很不雅觀的， 也是不允許的。 正確的方法， 是把頭抬起來， 眼睛正視正前方， 在正前方找一個目標， 眼睛看著目標， 不僅能保持身體的線條， 而且也能給別人一種看起來很有神的感覺， 自己行走的路線也會更穩定。

二、在開始練習自己的花步之前;

三、多聽音樂;　

四、多找同伴一起練習養成在別人面前表演的習慣;

五、練習的時候要穿上你最美的衣服。