李冰冰戀情曝光， 和小10歲男友親密互動。 都說女人身材保養有術， 完全不怕沒有人追。 今年43歲的李冰冰經常大秀曼妙身材， 瑜伽、游泳、拳擊樣樣行。
1、少吃多餐
每一餐只吃7、8分飽， 從分量上控制飲食， 是減肥的重要手段。 有時候我們大腦接受到“飽”的資訊會比較慢， 這樣子無疑中會增加吃飯的分量。
2、吃素排毒
上了年紀後， 我們的身體代謝會變慢， 很多時候吃的東西會積聚在腸道裡， 定期來吃一次素食， 可以幫助身體排毒。 尤其是原本腸胃就不好的朋友， 一周大約吃兩天素食， 可以有養生效果。
3、健身鍛煉
沒有誰的好身材是不做運動的， 健身鍛煉是保持曲線的重要方法。 但不是單純的跑步就有效果， 最好是有一個完整的計畫。 有氧運動和力量訓練相結合， 搭配鍛煉效果會更加的明顯。
4、多喝水
這不是一個笑話， 多喝水不管是美容還是減肥， 效果比任何的藥物都好！水是萬物的源泉， 身體的運行都需要它。 而且流動的水能帶走廢棄物， 整個人的氣色都得到提升。
女人不怕年齡的增加， 只怕你沒有一顆年輕的心。 對自己狠一點， 才能做同齡人的魅力源泉！
