《鬼怪》熱播 原來三神奶奶李伊身材這麼好！

近期《鬼怪》熱播， 美眉們除了被金高銀和孔劉的甜蜜圈粉了之外， 金高銀髮型妝容也都炒得火熱， 然而小編卻對立面的山神奶奶(李伊飾)圈粉了， 卸下戲服的她想不到這麼美， 緊實的身材棒極了， 快來看看吧!

最常做的運動：皮拉提斯

皮拉提斯

李伊認為皮拉提斯除了能夠釋放壓力之外， 長期下來也改善了她脊椎側彎以及骨盆傾斜的問題。

最推薦的運動：舞蹈

舞蹈

舞蹈對李伊而言是一項對於全身肌耐力最有幫助的一項運動， 因為必須要使用渾身的力量， 跳舞會運用到全身上下每一塊肌肉， 運動的效果非常好!

生活中的必需品：瑜珈、健身球

瑜伽健身

李伊習慣在電視前面放著瑜珈墊以及健身球，

表示就算只是看著電視也會待在上面拉拉筋、或坐在健身球上面做伸展運動。 養成自己日常健身的習慣。

出門點餐有一套

健康飲食

李伊維持身材的秘訣， 有一部分和飲食控制有很大的關聯， 李伊自己的習慣是， 如果需要上餐廳吃飯儘量以有機、少調味料的餐點為主，

白麵包類更要避免， 因為會造成皮膚問題， 儘量以全麥、黑麥為主， 她也說到不需要過度節食， 因為會有反效果反而會造成身體的不適。

如何促進血液迴圈?

健身促進血液迴圈

倒立對李伊來說是促進血液迴圈相當重要的方式，

不僅如此倒立還能夠讓內臟活動， 倒立之後她也會來回走一走， 讓自己稍微休息、恢復一下。

原來好身材都是練出來的!李伊維持身材的秘訣原來是這些， 美眉們趕緊get吧!和李伊學習練出好身材吧!愛運動的女生魅力無窮大!