林允入選全球最美面孔 胖魚變瘦魚林允減肥方法

林允入選全球最美面孔， 最近為了拍攝新戲， 減掉了10斤。 自嘲從胖魚變成瘦魚， 林允暴瘦現身機場讓粉絲非常心疼！瘦身材是每個人都想有的，

但有些就是怎樣都減不下來， 該怎麼辦呢？偷學林允的減肥方法， 想要的細腿柳腰都能有！

減肥方法一、跳舞

我們經常能在林允的社交網上看到她的練舞照， 而且林允也能做高能度的劈腿動作， 身體柔韌性杠杠的！據說林允為了拍戲更上鏡，

每天會跳舞減肥。 作為有氧運動的一種， 練舞確實能消耗大量的脂肪， 對身材塑形有很好的效果。 如果大家沒有舞蹈基礎， 不妨先練練壓腿、拉筋， 增加身體的柔韌度。 然後再選擇國標、芭蕾舞、街舞等等。

減肥方法二、不吃晚餐

很多朋友都反應過，

自己不吃晚飯一周能減掉三斤！為什麼會這樣呢？因為現在的都市人工作繁忙， 晚飯吃的越來越晚， 甚至到了9點以後， 這樣子腸胃還來不及消化， 就要睡覺了， 那怎麼能減肥呢？

所以， 從今天開始， 提前你的吃晚飯時間。 必須要在夜晚8點前解決掉， 不然你只會越吃越胖， 連在睡覺也發胖！

雖然每個人的體質都不一樣， 但這兩個方法幾乎是適用所有人！從吃和運動兩方面入手， 才是最科學的減肥方法！