雙下巴太討厭?先搞清楚它怎麼來
意有些朋友的雙下巴屬於天生因素造成的， 對於這部分人群來說， 想要減掉雙下巴並不容易，
來份瘦臉的食物 消滅雙下巴塑造小臉
減掉雙下巴其實主要需要做的就是減肥， 大家需要通過減肥的方式來促進局部脂肪的消耗， 飲食是非常重要的減雙下巴方式， 下面來看看有哪些食物可以幫助消滅討厭的雙下巴吧。
火龍果
想要消除雙下巴還可以多吃吃火龍果， 因為火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果， 吃這種水果能有效地排毒和瘦身， 因此 深得減肥中人的喜愛。 火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖 、潤腸， 預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。 火龍果對防治便秘也很有效果。
鳳梨
鳳梨又稱鳳梨， 其中含有蛋白酶， 對於消除雙下巴脂肪很有效果。 鳳梨的消食作用只要因其含有豐富的鳳梨蛋白酶， 又稱鳳梨酵素， 有類似木瓜酵素 的作用， 能分解蛋白質， 有效地溶解脂肪， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化，
黑咖啡
黑咖啡含有咖啡鹼， 不僅能刺激腸胃蠕動減肥，
但只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出來的才是純正的黑咖啡， 市場上的很多所謂的黑咖啡都添加了香精， 喝了瘦臉效果並不好， 因此選擇的時候要特別注意。 還有， 黑咖啡會刺激神經中樞， 不宜多喝， 每天1-2杯足以。 而且， 晚上喝的話容易導致失眠， 建議晚上8點以後不要喝了。
納豆
納豆是日本餐桌上必備的食品之一。 納豆含有粘蛋白多肽成分， 膳食纖維， 它的作用類似於麩酸， 不容易被人體腸道吸收， 能夠分解體內脂肪， 減少脂肪的吸收。 納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪， 防止脂肪在體內蓄積， 從而達到健康減肥的效果， 而這也會作用到臉部， 再配合上按摩， 就能讓大餅臉變纖細。
盡可能不加熱吃。 納豆致活酶不耐熱， 加熱到70℃活性就消失了， 所以生吃效果最好。 還有， 必須堅持每天吃。 納豆致活酶進入體內後， 其活性維持半天左右， 所以盡可能每天吃30g， 100g最理想。
推薦兩道瘦臉食譜
水煮白菜
水煮白菜熱量低，膳食纖維豐富，不僅能促消化，而且多吃也不會長胖，確實對瘦臉減雙下巴有幫助。
做法：每天晚餐只吃水煮白菜瘦臉，早餐和午餐正常飲食。
值得注意的是，只吃水煮白菜營養畢竟過於單一，不利於身體健康，不宜長期堅持。不過，如果只是晚上吃不僅可以降低熱量攝取，還能減少鈉鹽，避免吃鹽過多臉水腫發胖。
冬瓜海帶湯
冬瓜膳食纖維高達0.8%，有利尿消水腫的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，多吃也不會長胖。以及，海帶有減少膽固醇，降低血脂的功效，經常吃海帶能減少下巴處脂肪囤積，避免出現雙下巴。
做法：可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜，堅持1個月，圓圓的臉蛋很快就能瘦下來了。
做水煮冬瓜時建議最好不要放鹽和油，這樣瘦臉減雙下巴的效果會更好。
推薦兩道瘦臉食譜
水煮白菜
水煮白菜熱量低，膳食纖維豐富，不僅能促消化，而且多吃也不會長胖，確實對瘦臉減雙下巴有幫助。
做法：每天晚餐只吃水煮白菜瘦臉，早餐和午餐正常飲食。
值得注意的是，只吃水煮白菜營養畢竟過於單一，不利於身體健康，不宜長期堅持。不過，如果只是晚上吃不僅可以降低熱量攝取，還能減少鈉鹽，避免吃鹽過多臉水腫發胖。
冬瓜海帶湯
冬瓜膳食纖維高達0.8%，有利尿消水腫的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，多吃也不會長胖。以及，海帶有減少膽固醇，降低血脂的功效，經常吃海帶能減少下巴處脂肪囤積，避免出現雙下巴。
做法：可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜，堅持1個月，圓圓的臉蛋很快就能瘦下來了。
做水煮冬瓜時建議最好不要放鹽和油，這樣瘦臉減雙下巴的效果會更好。
