色斑是困擾很多女生的一大皮膚問題， 想要全部消滅色斑是不要妄想了;但是淡化色斑倒是有可能的哦!雖然平時的化妝可以有效遮住臉上的色斑， 然而還是要從護膚和飲食這兩點做到淡化色斑。
淡化色斑
想要一下子就想全部色斑消滅， 這是不切實際的想法， 但是可以做到淡化色斑， 除了遮瑕之外， 其實還可以從護膚方面進行。
色斑生成的原因及淡化色斑的要點
淡化色斑的要點1.長色斑與疾病有關係， 尤其是婦科病， 發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病， 防止色斑發生。
淡化色斑的要點
淡化色斑的要點2.睡眠與飲食對皮膚很重要， 特別是睡眠， 哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧、不缺水的情況下， 皮膚才會光彩照人。 同時要多喝水、多喝湯， 多吃水果， 當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
淡化色斑的要點3.夏季應適當補充糖分， 因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分， 而這些器官健康的女人， 頭髮黝黑、膚色紅潤。
淡化色斑的方法
淡化色斑的方法
1色斑的產生原因是多種多樣的， 如混濁的空氣、強烈的紫外線、化妝品等等都有可能造成色素沉澱形成色斑。 因此， 如何淡化色斑自然而然成為了常見美容問題之一了。 其實淡化色斑也可以很簡單， 只要平時注意保護皮膚， 或者多吃一些食物， 就可以幫助去淡化色斑， 比如檸檬冰糖汁、黃瓜粥、黑木耳紅棗湯等等， 但是一定要堅持才能達到去色斑的目的。
胡蘿蔔汁淡化色斑
2胡蘿蔔汁淡化色斑：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化色斑作用。
黃瓜粥淡化色斑
3黃瓜粥淡化色斑：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約 1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、去色斑、減肥。
4.防曬淡化色斑，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
情緒控制-淡化色斑
5.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。
6.保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入也可以有效淡化色斑。
7.與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。
淡化色斑的治療
8.改善微循環，調節內分泌，啟動細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效，對淡化色斑的治療有很好的效果。
番茄汁淡化色斑
4番茄汁淡化色斑：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對去色斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，淡化色斑。
黑木耳紅棗湯淡化色斑
5黑木耳紅棗湯淡化色斑：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以去色斑。
檸檬冰糖汁淡化色斑：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，淡化色斑。
淡化色斑的小竅門
淡化色斑的小竅門：
1.燕麥淡化色斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。
燕麥淡化色斑法
燕麥淡化色斑的方法：牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘，每天睡前敷面。
2.薏仁粉淡化色斑法
原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉和淡化色斑。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
薏仁粉淡化色斑
薏仁粉淡化色斑方法：溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml。
色斑的出現困擾著很多愛美的美眉們，既然無法完全消除色斑，那就要想辦法淡化色斑!從飲食和護膚這兩點著手，才能慢慢淡化臉上的色斑，你還不趕緊學起來？
4.防曬淡化色斑，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
情緒控制-淡化色斑
5.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。
6.保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入也可以有效淡化色斑。
7.與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。
淡化色斑的治療
8.改善微循環，調節內分泌，啟動細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效，對淡化色斑的治療有很好的效果。
番茄汁淡化色斑
4番茄汁淡化色斑：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對去色斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，淡化色斑。
黑木耳紅棗湯淡化色斑
5黑木耳紅棗湯淡化色斑：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以去色斑。
檸檬冰糖汁淡化色斑：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，淡化色斑。
淡化色斑的小竅門
淡化色斑的小竅門：
1.燕麥淡化色斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。
燕麥淡化色斑法
燕麥淡化色斑的方法：牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘，每天睡前敷面。
2.薏仁粉淡化色斑法
原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉和淡化色斑。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
薏仁粉淡化色斑
薏仁粉淡化色斑方法：溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml。
色斑的出現困擾著很多愛美的美眉們，既然無法完全消除色斑，那就要想辦法淡化色斑!從飲食和護膚這兩點著手，才能慢慢淡化臉上的色斑，你還不趕緊學起來？
