粗鹽有很好的發汗作用， 可以排除體內多餘的水分， 並且還可以加快皮膚的新陳代謝，
方法一
在洗澡之前先用一個碗裝進一些粗鹽， 然後倒入溫開水一起攪拌成糊狀， 然後均勻的抹在身體想要瘦身的部位， 比如大腿內側贅肉、腹部贅肉或者手臂四周等等。 然後安靜的等上10分鐘， 這個過程你可以小心的按摩幾分鐘， 然後再用溫水沖洗乾淨， 再洗澡即可。 如果有的人身體的皮膚比較敏感不適合用粗鹽， 那麼也可以找一些沐浴鹽來代替。
方法二
這個方法適用在洗澡之後使用， 大概方法就是抓一把粗鹽在手掌上， 然後均勻的塗抹在想要瘦身的部位， 再緩慢的按摩， 記住這個時候按摩一定要小心， 太用力有可能會使你的皮膚也變得粗糙。
99小編提醒：減肥不是一件可以急於求成的事， 而粗鹽減肥法雖然經濟簡單易行， 但是在效果上面也不是那麼快就能見效的， 因此需要持之以恆。
糖在很多食品上面的應用很廣泛， 很多人都知道糖類是導致肥胖的主要元兇之一，
身體對於糖的需求也是不能忽視的， 不可因為怕胖就拒絕對糖類的攝取需求， 這個時候怎麼吃糖不會胖就成了重點關注的對象， 糖類攝取過多很容易造成熱量過剩， 所以如果單獨吃糖會很容易形成脂肪。 如果你愛吃糖又不想長胖， 那麼就在飯後吃一點糖， 這樣可以減少脂肪的堆積， 因為飯後吃糖可以使糖分的吸收變慢， 從而減少身體對糖的吸收。
在空腹的時候不適合吃太多的糖， 這樣不僅會讓糖類直接轉化為脂肪， 還會引起胃酸過多造成胃部不適的問題， 如果是喜歡吃甜食的美眉， 那麼最好少吃糖果或者巧克力這類的食物，
水果和蔬菜是減肥離不開的好幫手， 所以你想要減肥那麼平常一定要多吃這些食物哦。
