不吃減肥藥如何瘦腿呢 3個妙招甩掉大象腿

其實一雙美腿是一個女人自信的資本， 一雙纖細修長的美腿可以為你加分不少， 更多的是能提升你本身的氣質， 使你更有自信，

小編告訴你不吃藥快速瘦腿最有效最快的方法。 薏仁水一般人的腿部都會出現或多或少的水腫現象， 這個時候你可以喝點薏仁水， 最好在早上喝比較好， 薏仁是利尿的， 可以減少你的水腫現象， 緊實你的腿部， 排出多餘水分， 還能美白。 抓捏大腿和臀部相交的地方會出現很多橘皮一樣的組織， 這個時候小編就推薦採用抓捏的方式來促進血液迴圈， 加強腿部的新陳代謝， 減少腿部贅肉， 以此達到瘦腿的效果。 乳液首先將乳液均勻的塗抹在腿部， 然後用按摩板從下往上推去， 從大腿的根部往臀部的方向推去， 每個地方至少刷20-30下才可以， 要感覺到很熱很痛才可以的。

塑身褲除了平時多抓捏以外， 還可以穿塑身褲來調整你的下半身， 可以改善你的腿部線條， 讓你的大腿變得更好看， 長期穿著的話， 屁股也會變得比較挺翹哦。 按摩平時在洗完澡後， 用熱毛巾敷腿， 等腿變得熱熱的時候就開始按摩腿部， 尤其是腿部比較多肉肉的地方， 一定要多按摩， 直到它變得比較緊實才可以。

抬腿抬腿動作也是瘦腿的好方法， 按摩完腿部後， 把腿伸直靠在牆上， 與身體成九十度， 最少要抬腿十五分鐘才會有效果。 但是也不要抬太久， 不但你的腿部會麻掉。

飲食平時也要多注意飲食， 尤其是一些油膩的食物， 吃完飯後也要一直站著，

不然脂肪很容易堆積到臀部和腿部， 尤其是大腿根部， 是很容易引起脂肪堆積的部位。 喝水準時多喝水是好的， 但是睡覺前是絕對不要喝水的， 不然第二天你就會發現你水腫的不輕， 眼袋也會出現， 所以最好是早上多喝水， 可以清理腸道， 記得是純水哦， 沒有任何添加劑的。