林允暴瘦現身機場， 竹竿腿趕上了鄭爽， 下巴尖的像錐子， 讓粉絲非常心疼。 為了拍戲過度減肥的林允， 反而失去了年輕的朝氣和活力。
方法一、吃蛋白質
長胖並不是要大家吃多點東西， 而是有條理的增肥。 多吃蛋白質是最佳的增重方法， 因為身體每天都需要大量的能量，
方法二、吃脂肪食物
聽到脂肪不要害怕， 不是讓你們吃肥豬肉， 而是增加脂肪。 因為瘦身材幾乎是沒有脂肪的， 這樣子除了不好看， 還會影響健康。 補充脂肪還能消除小細紋，
方法三、做力量運動
增肥的話只能做力量運動， 因為有氧運動只會讓你越來越瘦， 練肌肉的話還能收緊贅肉， 身材線條更好看。 而女生的話， 想要練出金剛芭比可是要付出很多， 所以不要擔心太多安心健身把！仰臥起坐、卷腹訓練、舉重、深蹲等等， 都是可以練一下的。
不要盲目追求瘦身材， 符合實際情況才是最完美的。 增肥增肌計畫， 想要塑形的朋友可以參考一下！
