年底就快到了， 大魚大肉忍不住!擔心又把自己吃得肥嘟嘟的怎麼辦?運動又不想動， 懶癌「減重黃金三角熱飲」又發作!沒關係!今天小編推薦這款檸檬蜂蜜肉桂茶， 助校花!輔助減重哦!快來看看吧!
檸檬含維生素C 可加速消耗運動時熱量
檸檬
一般人常聽聞「檸檬減肥法」， 其減肥原理是利用檸檬內含的檸檬酸及維生素C協助減肥， 檸檬酸會減慢胃內食物排空及食物吸收的時間， 使人增加飽足感。 此外檸檬富含維生素C， 醫學證實維生素C可以增加運動時消耗的熱量， 加速脂肪分解。
減重黃金三角：檸檬、蜂蜜、肉桂
減重黃金三角
檸檬有助減重之外， 如果再加上這2種食材， 更能形成「減重黃金三角」關係， 讓你瘦得更快!將熱檸檬、蜂蜜和肉桂三者加在1杯水中一起溫熱飲用， 能幫助讓人減重更有效率， 因為這三種成分有幫助消化、去脂的好處。
【減重黃金三角熱飲】
檸檬蜂蜜肉桂熱飲
食材：1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁、1茶匙肉桂。
方法：加入在1杯熱水中混合在一起， 即可飲用。
肉桂
肉桂屬於香料的一種， 很早即運用在傳統醫學， 肉桂具有抗發炎的特性， 以及具有良好抗氧化效果。 過去有研究顯示， 肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定， 因而間接有輔助減重的效果。 但是， 不建議單吃。
蜂蜜
蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低，
【小提醒】：
巧克力茶
冬天很多人喜歡喝熱巧克力、熱奶茶、熱黑糖薑母茶等較高熱量的飲品來暖暖身，不知不覺就會攝取到較多熱量，造成增加體重的負擔，若利用「減重黃金三角熱飲」取代，不僅可以達到暖活身體之效，更能有效降低熱量攝取，而達到控制體重的目的。
蜂蜜檸檬肉桂
以上就是減重效果還不錯的檸檬蜂蜜肉桂茶啦!美眉們有空可以嘗試一下哦!如果喜歡的話就堅持喝，逐漸就能看到效果啦!當然最好還要配合適當的動一動，就更快瘦啦!
巧克力茶
冬天很多人喜歡喝熱巧克力、熱奶茶、熱黑糖薑母茶等較高熱量的飲品來暖暖身，不知不覺就會攝取到較多熱量，造成增加體重的負擔，若利用「減重黃金三角熱飲」取代，不僅可以達到暖活身體之效，更能有效降低熱量攝取，而達到控制體重的目的。
蜂蜜檸檬肉桂
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