吃什麼水果可以瘦臉？你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那麼在平日的食物挑選上， 就應該多多注意攝取含高鉀質的食材。
鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。
1、胡蘿蔔
相當有營養的紅蘿蔔， 相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。 但是你知道嗎？
紅蘿蔔具有小臉功效， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容哦!胡蘿蔔富含維生素， 可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 對美容健膚有獨到的作用。
同時， 胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。
2、木瓜
木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素， 有分解脂肪的功效。
3、檸檬
可軟化並清潔皮膚， 以及增加臉部彈性。
4、芹菜
西芹是瘦臉食品的冠軍。 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 它富含纖維素， 而且在咀嚼時可以帶動面部肌肉運動， 從而使肉肉變得緊實， 緊致面部。 同時， 芹菜中所含的大量鉀元素還能説明臉部脂肪燃燒， 一杯芹菜汁足以達到瘦臉功效。
5、蘋果
減掉臉上肉肉就屬蘋果最厲害了。 這樣歸功於蘋果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質。 鉀元素能除去臉部多餘的水分， 然後慢慢溶解囤積的脂肪。 除了蘋果富含鉀元素以外， 香蕉、瘦臉果中也富含鉀質， 吃一些這類食物可以達到很好的瘦臉效果。
6、葡萄柚
臉部相比身體其他部位而言， 較容易堆積脂肪。 因為身體就算不怎麼運動， 走走路也會減少脂肪， 而臉部就不一樣了， 就算身體運動， 臉部肌肉也是靜止不動的， 因此脂肪不消耗就容易囤積。 深受其苦的mm們， 可以多吃些葡萄柚。 葡萄柚熱量極低， 而且含有的酸性物質有利於促進消化， 加快新陳代謝；含有的豐富的維生素C還可以美白肌膚。
