高血糖眾所周知， 已經是人類最常見的病中之一了， 它的主要表現就是患者血液中毒躺含量長期持續超過正常水準， 正常人的血糖含量為空腹3.89-6.1 mmol/L，
女士49歲， 身高1米59， 體重150斤。 今年她去醫院檢查， 醫生告誡她再不減肥就會患糖尿病。 她開始在門前空地爬行減肥， 10天下來減了8斤。 有鄰居模仿但堅持不下來。
昨日， 周女士展示她的爬行減肥法。
周女士說， 新買的褲子腰圍比原先的要小得多。
10天減下8斤， 腰圍從2尺7減到2尺4， 你能做到嗎？北碚區的周輝女士嘗試了一種爬行減肥法， 每天晚上九十點， 戴著手套在地上爬行半小時， 再快步行走1小時， 就能減肥成功。
周輝今年49歲， 身高1米59， 原來的體重在150斤上下， 現在的體重在139斤左右。 周輝說：“雖然人多的時候還是覺得有點不好意思， 但是為了自己的身體， 面子又算得了什麼？”
醫生的話嚇得她減肥
昨日上午11點過， 部門前， 一名中年女子正躬著身體， 在門前的空地上爬行。
只見她兩隻手戴著手套， 撐在地面， 兩腳著地， 在20多米長的空地上來回地爬。
女子正是這家輪胎店老闆周輝。 她穿著一件黑色花紋裙子， 相比半個月前的她來說， 如今， 她顯得紅光滿面， 容光煥發。
周輝說， 和大部分每天坐在辦公室裡的白領一樣， 長期沒有得到鍛煉， 身體逐漸發福， 變得“寬”了起來， 身體素質也逐漸減弱。 今年5月27日， 周輝去第九人民醫院檢查， 發現自己的血糖偏高。
最高的時候， 空腹血糖的數字達到了7.8mmol/L， 而標準值在3.89-6.11mmol/L。 醫生告誡她：“你再不減肥， 就等著糖尿病來找你！”
醫生的話讓周輝擔心不已， 她害怕生病， 給自己和兒女留下痛苦。 為了避免糖尿病，
剛開始的時候， 周輝認為跑步有用， 就每天沿著公路跑近1小時。 可堅持了一段時間後， 她發現跑步的方法見效太慢， 僅僅減掉了2斤。 後來， 周輝在上網的時候查詢到學動物爬行的減肥方法。
半信半疑之下， 她在醫院檢查的時候， 諮詢了專業人士。 專業人士表示， 這種方法從理論上來說， 是可以減肥的， 因為學爬行的時候能夠讓全身各個部位得到運動， 達到減肥的效果。
爬行10天減肥8斤
6月份的陽光將周輝門前一塊大約100平方米的空地曬得發燙， 而這塊空地， 見證了她8斤贅肉的消失。 ”
從6月7日起， 她在這裡開始了爬行減肥之旅。
每天晚上九十點後， 過路的行人寥寥， 過往的車輛也比白天少了許多，
本來， 周輝是打算在家裡爬行， 但家裡空間有限， 再加上她又要隨時照看門市， 只能選擇了在大庭廣眾之下進行爬行減肥。
每爬行10分鐘左右， 周輝都會起身休息一下， 免得給身體帶來太大的負荷。 不過她選擇休息的方式是快步行走。 “每天爬半小時走1小時， 保持運動量。 ”周輝說， 運動完後， 不能立即停止下來， 需要站著一會， 才能開始喝溫水， 不能喝涼水。
雖然是在晚上， 但有時過路的行人看到， 都會覺得她是個“瘋子”。 周輝說：“為了找回自己的自信， 找回健康的身體， 面子算得了什麼？”她並不會解釋， 只會埋頭繼續爬行。
剛剛持續10天， 她的體重就從147斤下降到了139斤。 站上秤， 看到顯示的數位後， 周輝覺得自己的汗水沒有白費。
她拿起自己剛買的褲子和以前的褲子對比， 腰圍從2尺7變成了2尺4。
她拿著自己的褲子， 帶著笑容說：“這樣減肥有好也有不好。 減得太快， 以前的衣服褲子都穿不得了。 ”
鄰居模仿堅持不下來
“剛開始的時候， 很難堅持下來， 經常搞得全身很痛。 ”周輝說，“一般人根本堅持不下來，剛開始的時候，晚上睡覺兩隻小腿非常痛，後來就慢慢好了。”
如今，周輝每天晚上還會堅持爬行。不過，最近2天，下雨讓地上濕漉漉的，不好爬行，才停止了兩天。
周輝的目標是減到120斤。而即使減肥成功，也要每天保持鍛煉。
今年46歲的鄭敏是周輝的鄰居，也是她的“粉絲”。體重170多斤的她跟著周輝爬行了2個晚上後，就再也堅持不住了。
她說：“這種方法太難了，只有用其他的方法減肥了。”
專家說法
這種減肥方法 不一定適合所有人
教授表示，周輝的爬行減肥方法不一定對所有人都適用。因為肥胖的原因有許多種，一種方法不一定能夠讓所有人減肥成功。不同的人群有不同的減肥方法。
從理論上來說，這個方法就是用運動的方法消耗熱卡的一種方式，對輕度肥胖可能有用，但是重複到另外一個人身上則不一定管用。並且，每個人的身體平衡不一樣。
但是張軍教授不建議去嘗試爬行的減肥方法，因為，做這樣的運動消耗的熱卡不一定是最科學的，這個過程消耗了多少熱卡，他自己也並不清楚。
張教授透露，所有減肥的原理都是結合自身的身體情況，利用適當的運動再加上合理的飲食，才能無害的減肥。
”周輝說，“一般人根本堅持不下來，剛開始的時候，晚上睡覺兩隻小腿非常痛，後來就慢慢好了。”
如今，周輝每天晚上還會堅持爬行。不過，最近2天，下雨讓地上濕漉漉的，不好爬行，才停止了兩天。
周輝的目標是減到120斤。而即使減肥成功，也要每天保持鍛煉。
今年46歲的鄭敏是周輝的鄰居，也是她的“粉絲”。體重170多斤的她跟著周輝爬行了2個晚上後，就再也堅持不住了。
她說：“這種方法太難了，只有用其他的方法減肥了。”
專家說法
這種減肥方法 不一定適合所有人
教授表示，周輝的爬行減肥方法不一定對所有人都適用。因為肥胖的原因有許多種，一種方法不一定能夠讓所有人減肥成功。不同的人群有不同的減肥方法。
從理論上來說，這個方法就是用運動的方法消耗熱卡的一種方式，對輕度肥胖可能有用，但是重複到另外一個人身上則不一定管用。並且，每個人的身體平衡不一樣。
但是張軍教授不建議去嘗試爬行的減肥方法，因為，做這樣的運動消耗的熱卡不一定是最科學的，這個過程消耗了多少熱卡，他自己也並不清楚。
張教授透露，所有減肥的原理都是結合自身的身體情況，利用適當的運動再加上合理的飲食，才能無害的減肥。
