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經常敲打小腿能瘦小腿肚是真的嗎 一招輕鬆搞定大象腿

想瘦腿, 可是不想運動……瘦腿最有效的方法是什麼呢?下面小小給大家介紹敲膽經瘦腿法, 學會找准穴位, 每天只要敲敲腿部,

不用運動節食, 一樣可以輕鬆塑造迷人美腿哦。

想有一雙美腿, 瘦得漂亮有線條, 勤勞按摩、敲膽經是不可或缺的啦!我無聊的時候就會用手來敲敲打打, 或找看電視無聊的時候就用手來敲。 加強敲膽經, 真的會瘦喔!!(要勤勞)敲膽經是一個很簡單好學的瘦身運動, 而且超有效的。 大家快點來學起來吧!

Q:為什麼通過《敲膽經》可以塑腿呢?

A:敲膽經可將大腿外側堆積的垃圾排出, 因此會使臀部和大腿外側的脂肪減少,

大約一至二星期就會感覺到下半身有變小, 但原則是必需每天必需做。

但是缺點就是力道要控制好, 不宜太大力喔!這樣可能會受傷~~要注意!

一、大腿+小腿外側膽經

外側大腿中間, 一直延伸到小腿

方向:由上往下敲,

迴圈50~100下

站著敲的話更好敲喔!!

你們實際在敲可以更密集一點喔

這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少, 堅持十天半個月, 大腿就能瘦2-3CM, 同時臀部也會見瘦。

敲膽經, 就是每天在大腿外側的四個穴位點, 用力敲打, 每敲打四下算一次, 每天敲左右大腿各五十次,

也就是左右各兩百下。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚, 因此必需用力, 而且以每秒大約兩下的節奏敲, 才能有效刺激穴位。

力度:敲膽經是為了強迫膽汁分泌, 不需要很用力, 把自己的手舉起來, 隨勢下降敲打就可以了。

目的:這個運動, 主要在刺激膽經, 強迫膽汁的分泌, 提升人體的吸收能力, 提供人體造血系統所需的充足材料。

效果:由於敲膽經可以使膽經的活動加速, 驅除人體內的寒氣, 促進膽汁分泌排毒, 補充血氣的, 還能緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張, 並將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出, 因此, 這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少, 堅持十天半個月, 大腿就能瘦2-3CM, 同時臀部也會見瘦。

適合人群:典型的梨形, 肉主要堆在大腿上的MM;貪吃, 喜歡吃甜食但是超級懶運動, 跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖, 運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。

不適合人群:肝火過旺、愛長痘痘的人。

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