OL辦公室瘦腿方法小妙招 讓你在上班期間也能瘦

上班族因為時間和地點的原因， 減肥相對困難， 很多上班族都會有O型腿、大象腿、小腿水腫、等問題， 怎麼上班怎麼瘦腿最快最有效呢？下麵小編為您推薦適合上班族的瘦腿小妙招或小竅門，

讓您輕鬆變身職場上的美腿女王哦。 OL瘦腿小妙招毛巾瘦大腿全身站直， 雙腿儘量併攏， 用大腿內側夾著厚疊的毛巾， 左右腳掌以“丁”字形站立， 互成90度直角， 同時雙臂向上舉直， 拉伸全身， 鍛煉大腿的肌力， 還能矯正O型腿。 上提腳跟雙腿併攏屈膝淺坐於椅子上， 大腿與小腿成90度， 腳掌向前， 雙手疊放於大腿上。 然後踮起腳， 腳掌的後半部分離地， 腳趾著地， 同時注意雙腿施力， 肌肉緊繃。 腳掌踮起後， 進一步繃直雙腿， 令腳掌後半部分與小腿成一直線， 垂直於地面， 重心落於腳趾上。

粗鹽按摩粗鹽中所含有的物質， 能夠通過摩擦進入我們的體內， 減少皮下的水分堆積， 有助於改善雙腿水腫的現象， 而且粗鹽減肥不止只針對腿部減肥， 對於自己感覺比較肥胖的部位也同樣可以使用粗鹽減肥法進行減肥。 粗鹽除了幫助消除水腫， 還可以幫助排毒， 多按摩， 腿上的脂肪粒變小的同時皮膚也在變好哦！並且使用粗鹽按摩的時候可以加強大腿經絡的按摩這樣能夠加快瘦大腿進程哦！

等待中踮踮腳尖上班族不是經常要去複印列印東西嗎， 與其在那裡傻呆個幾分鐘， 不如來個輕鬆的踮腳尖運動， 每天重複個20次， 能刺激的你的小腿肌肉， 吼吼， 贅肉就是這麼一點點瘦下去的。

腳趾夾珠子伸出腿部， 腳掌向前繃直， 令腳背與小腿成一直線， 將一顆玻璃珠子放在腳趾下方， 介乎於大拇趾與第二腳趾之間， 然後腳趾施力彎曲夾緊玻璃珠子， 保持姿勢， 令玻璃珠子不掉下。