我們經常聽到周圍人抱怨：歲月無情， 總是在她們的臉上留下痕跡。 對於林志玲， 相信大家一定不會陌生， 42歲她美如少女， 許多人都對她的保養秘笈十分感興趣。
林志玲瘦身餐用餐要點
早餐：溫熱水1杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂優酪乳1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊( 每塊如半隻手掌大小)/黃豆5湯匙。
晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
林志玲減肥方法：
1、早餐一定要吃， 但是要吃新鮮的水果或蔬菜， 冬天的話就喝一杯姜茶和水煮蔬菜。
2、肉類食物和五穀食物不要在同一餐吃， 每餐食物要70%都是高纖維的蔬果， 只吃七八分飽。
3、要記得睡覺之前不要吃任何東西， 如果你實在餓的話， 可以吃個水果， 蘋果為佳。
4、每天要保持排便， 想要保持最佳的身材， 就要及時排出體內的毒素， 不累積毒素， 這樣不僅對身材不好， 還會形成斑點。
接下來， 讓我們來看看林志玲的護膚秘笈， 教你女人的皮膚保養法。
護膚首則 讓皮膚放鬆休息
林志玲認為， 過多的保養品只會給肌膚造成負擔，
工作再累 皮膚保養不可廢
因為工作的需要， 林志玲熬通宵是常有的事， 為了讓自己顯的年輕， 不管工作再累她都會做完護膚的工作之後再休息。
身體疲勞時， 泡澡是個非常好的護膚方法， 而且還能節約時間。 她會利用泡澡時的蒸氣護髮和敷面， 有時候會拿出冰箱裡的化妝水直接敷在臉上。 化妝水有鎮定肌膚的作用， 再加上適度的降溫， 可以很好的收縮毛孔， 同時還能給自己按摩眼睛和胸部的穴道， 進行保養。
運動
林志玲每天起來之後， 都會做一些健身操， 踩登山機、搖呼拉圈、練抬腿， 來提高身體的新陳代謝， 促進身體的血液迴圈。
保濕
天氣乾燥時， 一定要給肌膚持續補水。 林志玲一般會用高保濕霜來保證自己的肌膚水潤狀況。
防曬
因為拍戲的原故， 很多時候都在外奔波， 所以防曬美白是不能荒廢的， 一般在戶外能不曬太陽就一定要曬， 而且一定要會抹上厚厚的防曬霜， 來保護肌膚不被曬傷。
面膜護理
液體狀的面膜可以每天使用， 貼片式的面膜建議一周使用2~3次， 做完面膜， 也要進行護理， 塗抹晚霜， 不然會達不到效果， 會讓營養流失掉， 就浪費面膜的功效了。
妙用精華
精華實在爽膚水之後使用的， 它的分子比面霜小， 但是滲透性和功效都高於面霜。 所以， MM們要記得步驟， 先用精華， 再用面霜， 這樣才能發揮產品的最大作用， 精華只在夜間使用， 這樣會使它更好的吸收。
