大家都知道， 減肥蔬菜汁不僅具有很高的營養價值， 美容又瘦身， 深受女性朋友的喜愛， 以為蔬菜中含有豐富的維生素， 補足維生素美容養顏哦， 今天小編就告訴你這些好用又好喝的減肥蔬菜汁， 美眉們趕緊get吧!
減肥蔬菜汁--胡蘿蔔汁
減肥蔬菜汁--胡蘿蔔汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁， 能改善整個機體的狀況。 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁， 分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。
患有潰瘍病的人， 飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀， 胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
減肥蔬菜汁--芹菜汁
減肥蔬菜汁--芹菜汁
芹菜味道清香， 可以增強人的食欲。 在天氣乾燥炎熱的時候， 清晨起床後喝上一杯芹菜汁， 自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。
由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P， 故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
減肥蔬菜汁--白菜汁
減肥蔬菜汁--白菜汁
白菜， 又稱圓白菜。 白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
減肥蔬菜汁--番茄汁
減肥蔬菜汁--番茄汁
醫學專家認為， 每人每天吃上2個-3個番茄， 就可以滿足一天維生素C的需要。 喝上幾杯番茄汁， 可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸， 對整個機體的新陳代謝過程大有補益， 可促進胃液生成， 加強對油膩食物的消化。 番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁， 還可起到減肥的作用。
減肥蔬菜汁--黃瓜汁
減肥蔬菜汁--黃瓜汁
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上， 利尿功效名列前茅。 黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置， 能調節血壓， 預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。 黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健， 能增強記憶力。 黃瓜汁含脂肪和糖較少， 是比較理想的減肥飲料。
然而，有時候蔬菜搭配得當能讓身體吸收更全面的營養，接下來，小編再告訴你幾款營養又健康的蔬菜搭配減肥汁吧!
減肥果蔬汁--芒果柳丁蘋果汁
材料：：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
作法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化我們的腸道，多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，還有很好的瘦身效果。
減肥果蔬汁--奇異果鳳梨蘋果汁
減肥果蔬汁--奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
作法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
減肥果蔬汁--番茄蘋果高麗菜汁
減肥果蔬汁--番茄蘋果高麗菜汁
番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
作法：
1、將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥功效：高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。
減肥果蔬汁--番茄芹菜黃瓜汁
減肥果蔬汁--番茄芹菜黃瓜汁
材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許
作法：
1、將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。
減肥果蔬汁--西瓜鳳梨檸檬汁
減肥果蔬汁--西瓜鳳梨檸檬汁
材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個
1、將西瓜及鳳梨去皮。
2、先把檸檬榨汁待用。
3、用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。
減肥功效：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉 等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，很適合炎熱的夏季，有白皙肌膚減肥的效果。
減肥蔬菜汁
以上的這些果蔬都有良好的刮脂效果，每天喝杯減肥蔬菜汁，給身體補充更過營養，而且又能喝著瘦下去哦!當然，這只是輔助作用，不能完全當做主食的哦，再者，最好配合適當的運動，那麼瘦下來就沒有問題啦!
然而，有時候蔬菜搭配得當能讓身體吸收更全面的營養，接下來，小編再告訴你幾款營養又健康的蔬菜搭配減肥汁吧!
減肥果蔬汁--芒果柳丁蘋果汁
材料：：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
作法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化我們的腸道，多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，還有很好的瘦身效果。
減肥果蔬汁--奇異果鳳梨蘋果汁
減肥果蔬汁--奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
作法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
減肥果蔬汁--番茄蘋果高麗菜汁
減肥果蔬汁--番茄蘋果高麗菜汁
番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
作法：
1、將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥功效：高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。
減肥果蔬汁--番茄芹菜黃瓜汁
減肥果蔬汁--番茄芹菜黃瓜汁
材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許
作法：
1、將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。
減肥果蔬汁--西瓜鳳梨檸檬汁
減肥果蔬汁--西瓜鳳梨檸檬汁
材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個
1、將西瓜及鳳梨去皮。
2、先把檸檬榨汁待用。
3、用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。
減肥功效：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉 等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，很適合炎熱的夏季，有白皙肌膚減肥的效果。
減肥蔬菜汁
以上的這些果蔬都有良好的刮脂效果，每天喝杯減肥蔬菜汁，給身體補充更過營養，而且又能喝著瘦下去哦!當然，這只是輔助作用，不能完全當做主食的哦，再者，最好配合適當的運動，那麼瘦下來就沒有問題啦!
