皮膚排毒方法推薦 幾個步驟教你養顏美膚

排毒的意義：延緩肌膚老化速度毒素不但加速人體衰老， 還阻礙護膚品吸收。 來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒，

和身體正常代謝產生的廢物， 同樣會對肌膚造成傷害。 生活作息紊亂、飲食不規律， 也會加劇表皮對細胞的侵襲。 肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質， 包括自由基、表皮被污染的髒汙、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”， 這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。 排毒時大口喝水排毒應多喝水， 充分飲水能稀釋毒素度， 促進腎臟代謝， 將更多的毒素排出體外。 早上六點是身體排毒的最佳時間， 可以喝杯鹽水。 喝水小口小口地喝， 水流速度慢， 水易在胃裡被吸收， 產生小便。 所以最好是大口大口地喝， 吞咽快些， 這樣水能儘快地到達結腸， 同時刺激腸蠕動。 每天喝足兩公升水， 就可以通過水分沖洗體內毒素， 是排毒最簡便的方法。 切忌喝含糖的飲料， 因為會增加熱量。

六種急救排毒方法1.運動運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

2.喝蜂蜜水相當於中醫的“下法”， 即通過瀉下通便排除毒素。

3.吃海帶海帶有排毒通便功效， 能促進鉛的排出。

4.按摩按摩能加速血液迴圈和淋巴液暢通，

同時能加速血液迴圈， 減少毒素堆積。

5.面部刮痧利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。 長期堅持， 對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6.斷食厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物， 建議每週有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。

1.化妝品都有化學成分， 所以不要天天化妝， 儘量減少化妝次數和化妝品的種類。

2.多吃點含維生素C多的食物和水果， 維生素C可以抑制黑色素， 促進微循環， 加速肌膚的排毒活動。

3.每天洗澡前後喝一杯白開水， 不但會給你的皮膚補充水分還可以讓身體排除毒素， 簡直是一舉數得。

4.多喝綠茶和含綠茶成分的飲品， 綠茶不但抗衰老， 防癌， 更重要的是有能夠排毒美顏減肥的作用。