清斑食療湯能祛斑嗎 妙招還你健康美肌

很多女性想通過一些祛斑產品或美白產品作為祛斑的最主要手段， 但不知臉上長斑， 實質上是身體某一部位有病變而對你進行的警告。

所以祛斑必須以內調為主， 外用只是輔助治療而已。 從飲食入手， 才是祛斑的王道！ 在網上總結了一些網友的飲食祛斑小方法， 讓大家都做個無斑美人！ 生薑蜂蜜茶：人體內的自由基是一種衰老因數， 它作用於皮膚， 引起“鏽斑”， 而生薑正是除“鏽”高手。 生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用， 所以對祛斑有很大作用；蜂蜜中的營養成分很豐富， 長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水準會有很大的提高， 可以使皮膚白嫩光滑， 面容紅潤， 還能防裂補血。 做法很簡單：生薑10－15克（約大片五六片）， 用1杯開水沖泡， 待水溫後（水溫要低於60度）加入適量蜂蜜服用。 每天早上空腹服用， 1天1次。 最少堅持3個月！3個月後才會見效！一定會成功的！經過網友證實， 5個月後原先淡的斑就沒了， 完全沒了。

番茄胡蘿蔔汁：每日喝1杯番茄胡蘿蔔混合在一起的汁， 對防治雀斑有較好的作用。 番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，

有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退；胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。 把這兩種食物打在一起， 效果更好。 胡蘿蔔汁還有治療乳腺增生的作用， 又健康又養顏。

祛斑花果茶：材料：白果25克， 白菊花3朵， 雪梨3個， 牛奶適量調味料， 蜂蜜適量。 做法：白果去殼， 去衣；白菊花洗淨， 取花瓣；雪梨洗淨， 取肉切粒；將白果、雪梨放入清水煲， 煲至白果變軟， 加入牛奶煮滾即可， 待放涼後， 加蜜糖調味食用。 美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白， 潔膚除斑， 阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。

檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素c， 100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。 5、祛斑湯：材料：綠豆25克， 赤小豆25克， 百合25克。 調味料：鹽、糖適量。 做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時；大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟；依個人喜好， 加鹽或糖調味即可。 美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等， 有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等， 能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。