韓國滑板女神高孝周 瘦腿方法做美腿女神

韓國滑板女神高孝周， 因為有張甜美的臉蛋， 還有高超的滑板技巧， 在網路上備受網友的關注。

經常在視頻中大秀修長美腿的高孝周， 被問到瘦腿方法時， 都會大方分享。 想要做美腿女神的朋友看過來！簡單的瘦腿方法， 就能讓你升級女神隊伍。

瘦腿方法1、熱身運動

因為經常要玩滑板， 熱身運動是少不了的。 一般是做高抬腿、弓步壓腿，

花費五分鐘就好。 大家即使不是要玩滑板， 也可以把熱身運動當做瘦腿運動， 每天重複做兩三次， 意在拉伸我們的腿部， 舒展開腿部肌肉。

瘦腿方法2、按摩腿部

不管有沒有做極限運動， 甚至是在夜晚洗完澡後， 我們都可以按摩一下腿部。

因為按摩也是瘦腿的一種方法， 在按摩的時候， 借用乳液或者手掌， 從腳踝開到大腿根部， 都認真的按摩推拿一番。 最好沿著同一個按摩方向， 還能疏通堵塞的血液管。

瘦腿方法3、吃瘦腿食物

食物也有分瘦腿效果？其實主要是幫助雙腿去水腫、不要堆積脂肪。 比如最常見的冬瓜、薏米、番茄、豆苗、西瓜、芹菜、柿子等等， 要避開重口味、多油脂的食物等等。

美腿可以彌補你的身高短板， 又能增加的曲線魅力， 女性瘦腿的好處讓你不得不開始做計畫！