35歲宋智孝被RM下車 減肥方法獲封最美藝人

傳金鐘國宋智孝是被RM節目組下車， 一眾網友感慨從29歲到35歲， 宋智孝的付出都白費了。 有著逆天容顏的宋智孝， 一直都保持著年輕的心態和外貌，

備受網友的喜愛。 甚至還被評選為最美女藝人。 懵智的減肥瘦身方法是什麼？想要減肥的女生快點看過來！

一、運動跑步

RM已經開播了七年， 在這期間宋智孝幾乎是全部出席， 在節目中盡力的奔跑。 跑步是減肥瘦身最基礎的運動， 尤其是長期的堅持，

對身材的塑造非常有效果。 在跑步的時候， 我們的手臂、腿部都是需要協調的， 而且跑步燃燒的熱量在所有運動中還是比較多的。 想要跑步減肥的朋友， 一定要做好熱身準備， 而且是要長期堅持下去。

二、多睡覺

有收看節目的朋友都知道，

宋智孝非常喜歡睡覺， 幾乎是到了一躺下就入睡的狀態。 保持充足的睡覺時間， 也是減肥的小竅門。 因為在睡覺的時候， 我們進食的時間就會減少， 但是身體依舊有在燃燒脂肪。 而且睡覺也有美容的效果， 看看懵智的肌膚狀態就知道了。

三、吃肉又吃蔬菜

雖然宋智孝是個吃貨， 但是我們都能看到她在吃肉的同時， 也沒有忘記要吃蔬菜。 因為這樣的飲食原則， 能大大的減少長胖的可能性。 如果你不知道怎樣分配兩者的比例， 可以參考二八原則， 這是比較科學的減肥方法。