減肥可以說是女性的終生的煩惱， 雖然有很多方法大家都成功了， 但是用到自己的身上卻沒有效果。 想要減肥成功， 抓住減肥的小竅門，
一、多買蔬菜和水果
有時候你不知道吃什麼， 那就買蔬菜和水果。 因為沒有什麼比這兩種東西更能讓你減肥， 而且還補充身體每天需要的能量。 不管是什麼蔬菜和神馬水果，
二、提前寫出餐單
不知道減肥可以吃什麼？建議你先提前寫出一周的食譜， 至少也要準備四天的一日三餐， 可以大大減少考慮吃什麼的時間。 而且提前準備食譜，
三、動靜結合
在管好吃這件事情後， 我們還需要做運動。 畢竟身上的肥肉已經有了， 要想想怎樣去減掉它們。 在減肥運動的選擇上， 跑步、游泳是最基礎的， 而瑜伽、拳擊、舉重等等， 則要根據自身的情況進行。
