現在都提倡另類減肥方法， 有人提出了吃零食減肥， 其中吃巧克力是最受歡迎的。 那吃巧克力真的可以減肥嗎？聽聽專業的營養師分析，
在過去的幾年裡， 黑巧克力已經被證實有健康的光環。 它的主要成分是可哥富含抗氧化劑， 特別是黃酮類化合物。 研究表明， 它可以降低心臟病的危險因素， 改善認知功能， 降低膽固醇水準。
最近在國際體育營養協會雜誌上發表的一項研究表明， 吃黑巧克力可以幫助減肥。 因為黑巧克力裡可能含有稱為表兒茶素的物質， 而且在運動前吃適量的巧克力， 可以幫助身體燃燒熱量， 在鍛煉時提供更多的能量。
那我們就可以去買巧克力囤積起來吧？還是要等等， 因為這只是其中的一個案例， 具體的分量應該在哪一個範圍， 這是我們需要去確認的。 40克黑巧克力含有217卡路里， 12.6克脂肪， 2g蛋白質， 19.6克糖分， 如此看來還是屬於高熱量的食物。 大量的研究證實了它的健康益處， 如果大家想要通過吃黑巧克力來減肥， 對分量的控制還是很有必要的， 而且前提是你吃完巧克力後， 會做至少一個小時的運動鍛煉，
