首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 明星瘦身

安妮海瑟薇產後減肥心得 不要瘦身材

外國女星安妮海瑟薇自懷孕後, 身材不斷的暴漲, 但依然不能阻擋女神的魅力。 產後複出的安妮海瑟薇, 沒有隆起的肚子, 四肢恢復到以前的曼妙身材。

對於害怕懷孕長胖的女性來說, 安妮海瑟薇的產後減肥心得絕對幫到你!不要瘦身材, 但是完美勻稱的曲線你不能錯過!

安妮海瑟薇在產下兒子後, 迅速複出參加電影的活動。 “卸貨”後的海瑟薇, 身材恢復的不算完美, 但多了一份母性的光環。 面對各大媒體的評論, 海瑟薇表示自己很享受產後的肉肉身材, 而且指出女性不應該以“瘦”為準則。

從懷孕開始, 女性的身材都會不斷肥胖, 很多媽咪產後忙於照顧孩子, 錯過了最佳的瘦身時機。 安妮海瑟薇表示, 產後減肥不能求急, 要遵循自己身體的實際情況, 制定一個科學的減肥計畫, 會讓你的減肥目標更容易接近。

產後一個月, 如果有在母乳餵養的媽咪, 喲啊格外注意飲食結構, 因為寶寶很多東西都不能吃, 媽咪們也是需要注意一下的。 儘量以清淡為主, 葷素搭配是最佳的。 這樣既能補充媽咪的身體營養, 還有避免產後進一步發福。 每天必須吃蔬菜和水果, 維生素的補充是必不可少的。

除此之外,

去健身房運動也是不錯的選擇。 如果媽咪害怕自己不能隨時照顧孩子, 那麼可以選擇在家運動鍛煉。 形式和方法也是多種多樣, 比如跳健美操、練瑜伽課, 更簡單的還有做做家務、在家裡走動散步, 多上下樓梯。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示