像超模們都擁有超好的身材， 除了平時身體鍛煉之外， 她們的一日三餐是什麼樣的呢?今天就用超模劉雯的三餐食譜來告訴你， 一日三餐應該怎麼吃吧!
劉雯食譜
早餐：吃的豐富又健康
水果
美好的一天從早餐開始， 劉雯的早餐就超級豐富， 她表示剛醒來的時候她會先泡一杯蜂蜜檸檬水， 這樣可以消除水腫。 喝完蜂蜜水之後還會在吃點水果來幫助消化。
早餐
接著她還會再烤個土司， 煎一顆蛋(補充蛋白質)~
劉雯
每次看劉雯的微博或IG都會發現有很多燕麥的照片， 確實她說無論是在家或是在外住都會準備一罐優格， 並搭配堅果和麥片一起吃， 這樣可以排體內毒素， 並幫助腸道蠕動。
中餐：想吃什麼就吃什麼
劉雯飲食
劉雯說中餐對她來說是最期待的時刻， 因為想吃什麼就吃什麼， 不需要給自己任何的限制。
美食
完全無顧忌得吃啊...
晚餐：八點以後不吃東西
營養餐
至於晚餐的部分， 劉雯則以減少澱粉的攝入量為基準， 所以主食會吃得比較少， 主要以蔬菜沙拉為主。 她說有時候拍片拍到很累， 回家做一頓簡單又漂亮的沙拉是一件很快樂的事情。
優酪乳
另外八點以後就不吃東西了～劉雯表示雖然會餓，但只要想到明天體重機上的數位會減少，就可以踏實的睡覺去。
以上就是劉雯的營養餐啦，原來好身材也靠吃出來!美眉們你們看了劉雯的一日三餐食譜之後，是不是應該做些調整啦!趕緊get吧!
優酪乳
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