其實減肥的方法並不僅限於單單運動或節食， 其實吃也能減掉腰上的肉肉， 你信嗎?反正小編是信咯， 吃再加上良好的作息習慣， 就能輕鬆把腰瘦了哦!
瘦起來
【檸檬水】
檸檬水
一說到檸檬就忍不住流口水， 檸檬中含有的檸檬酸有很好的淨化功效， 幫助身體分解多餘脂肪， 抑制脂肪堆積。 同時檸檬也有很好的美容養顏功效， 常喝檸檬水能美白哦!
【優酪乳】
優酪乳
瘦身中的MM嘴饞的時候可以選擇喝優酪乳， 優酪乳中的乳酸菌是腸道的清道夫， 清宿便排腸毒效果極佳。 如果搭配堅果， 燕麥， 水果一起吃的話， 營養瘦身效果更加。
【薄荷茶】
薄荷茶
薄荷中含有的薄荷醇能説明加速體內迴圈， 解除油膩， 緩解腹脹， 減少腹部脂肪的堆積。 堅持喝， 瘦小腹的效果很明顯。
【綠茶】
綠茶
綠茶降脂減肥效果極佳， 同時還有防衰老抗癌等效果。 堅持喝綠茶也能説明溶解脂肪， 加速燃脂。 有喝下午茶習慣的MM不妨嘗試喝綠茶。
【綠色蔬菜】
綠色蔬菜
綠色蔬菜含有大量礦物質和豐富的膳食纖維， 有助於清除體內毒素。 同時蔬菜熱量極低， 多吃也不用擔心長胖， 絕對是瘦身首選。
【西柚】
西柚
愛漂亮就多吃西柚哦!西柚中豐富的維C和礦物質能幫助身體排毒， 減少體內毒素的堆積。而且西柚含糖量低，不用擔心會長胖。
【杏仁】
杏仁
飯前吃杏仁還能減少高熱量食物的攝入，主要是因為杏仁中富含的礦物質鎂能幫助維持血糖平衡，避免因為饑餓引起暴飲暴食。杏仁奶還有很好的美白功效，黑MM快GET起來。
【香菇】
香菇
Q彈爽滑的香菇中所含脂肪酸能幫助降低血脂，香菇本身也是高蛋白低脂肪的食物。
【紅薯】
紅薯
天氣漸冷，街邊烤紅薯的也越來越多啦!不用擔心吃紅薯會胖，紅薯中大量膳食纖維反而能促進消化，幫助通便排毒，還能當主食吃。
以上這些食物有沒有剛好有你喜歡的呢?這些食物都是瘦身超好的食物，趕緊get吧!吃著瘦下去啦!
減少體內毒素的堆積。而且西柚含糖量低，不用擔心會長胖。【杏仁】
杏仁
飯前吃杏仁還能減少高熱量食物的攝入，主要是因為杏仁中富含的礦物質鎂能幫助維持血糖平衡，避免因為饑餓引起暴飲暴食。杏仁奶還有很好的美白功效，黑MM快GET起來。
【香菇】
香菇
Q彈爽滑的香菇中所含脂肪酸能幫助降低血脂，香菇本身也是高蛋白低脂肪的食物。
【紅薯】
紅薯
天氣漸冷，街邊烤紅薯的也越來越多啦!不用擔心吃紅薯會胖，紅薯中大量膳食纖維反而能促進消化，幫助通便排毒，還能當主食吃。
以上這些食物有沒有剛好有你喜歡的呢?這些食物都是瘦身超好的食物，趕緊get吧!吃著瘦下去啦!
