天氣冷颼颼， 多吃少動， 要不肥胖也很難。 造成肥胖原因很多， 除了少吃多動是減重不二法門外， 中醫認為陰陽調和是減重消瘦關鍵， 利用山楂消脂茶及減重三處方， 可讓身體自然健康瘦。
拒當肥貴人四大原因使陰陽常失調
其實， 冬季才是減重的的好時機， 只要擁有正確的減重觀念， 冬天也能達到減肥的功效。 一般而言， 中醫認為肥胖的起因， 包括以下四大原因：
1.先天稟賦：也就是現代醫學所說的遺傳因素。
2.嗜食膏粱厚味：攝入的營養成分超過需要量， 就像《黃帝內經》中所說的「肥貴人， 膏粱之疾也」。
3.運動過少：體能消耗不足， 營養相對過剩。
4.臟腑功能失調：致使生理功能不能正常運轉， 而導致肥胖。
依照中醫辨證說法， 人的食慾中樞在大腦， 它的功能既不能太強， 也不能太弱， 應該處於平衡狀態。 中醫認為人應該陰陽平衡， 吃得太多的人是胃陽過盛，
喝山楂消脂茶調陰陽
《山楂消脂茶》
材料：山楂2克、決明子2克、甘草0.5克
作法：將材料沖水， 可以回沖飲用
效果：可抑制脂肪吸收
冬季肥這樣消除 減重三處方
1.飯前喝淡湯或吃個水果。 湯可以抑制食慾， 增加飽感。 喝湯後再進食， 飯量便會減少。 吃水果時， 咀嚼與胃的飽足感是滿足人們食欲， 而使人停止進食的兩大要素。
2.晚飯少吃， 以素食為主。 晚飯吃得太多太晚， 人體內胰島素分泌量高， 容易使熱量轉化成脂肪儲存在體內， 從而出現肥胖。 建議在用餐之後可以多喝綠茶， 因為綠茶具有消脂作用， 且可以取代其他含糖飲料，
3.飯後散步半小時。 此時， 人們運動鍛鏈所耗的能量均來自脂肪， 可有效減少體脂而漸瘦。
其它減肥茶推薦
材料：杭菊花10克、綠茶3克。
做法：開水沖泡。
菊花清肝明目， 茶葉有增強血管彈性， 減低膽固醇的功效， 長期減肥茶用， 對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
山楂荷葉減肥茶
材料：山楂30克、荷葉12克。
做法：加水500毫升， 文火煎煮20分鐘， 取汁減肥茶用。
山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用， 又具有減肥的功效， 對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
枸杞菊花減肥茶
材料：枸杞15克、菊花10克
做法：沸水沖泡， 每日代茶減肥茶用。
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用， 可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。 脾胃虛弱者應注意， 在製作時放上幾枚大棗， 加強健脾作用。
決明子減肥茶
材料：決明的成熟種子。
做法：熱水泡開。
性微寒、味甘、苦、鹹， 有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。
丹參減肥茶
材料：丹參的乾燥根及根莖。
做法：熱水泡開。
性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。
菊花減肥茶
材料：菊花。
做法：熱水泡開。
性微寒、味甘、苦， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。
