蔣欣狂奔趕飛機， 穿著緊身牛仔褲， 肉肉腿顯得非常明顯。 在娛樂圈有著“微胖女神”之稱的蔣欣， 一直以來都無懼肉肉身材。 雖然身材比較高挑，
1、少吃點肉
冬天雖然需要脂肪來保暖， 但如果你的身材已經夠胖了， 就不要再吃了。 少吃點肉是最基本的減肥方法， 因為這樣才能避免身體增加脂肪。 少吃點肉主要是避開肥肉， 像雞胸肉、牛肉這些， 是可以適當的吃少量。
2、多走路
瘦腿無非就是下半身多運動， 走路時最簡單的瘦腿運動。 在走路的時候， 我們不用太追求速度， 但是一定要有自己的節奏。 而且要做好規定每次要走路的時間和路程， 這樣才能更直接的計算出消耗的熱量。
3、瘦腿推拿
按摩推拿的舒服真是讓人流連忘返， 在做瘦腿推拿的時候， 我們可以事先找到一些按摩手法， 這樣不至於按著按著就失去了方向。 最基礎的瘦腿按摩是， 先從腳踝開始， 從下往上推拿按摩直到膝蓋， 然後小腿按完後再往大腿進發，
