減肥尚未成功， 姐妹們不能停止！女人們總會對自己的身材不滿意， 看著瘦下去的小腿， 又會覺得手臂太粗。 全年都在減肥， 但是你都能成功了嗎？推薦吃水果減肥方法，
1、香焦
香蕉和燃料性能的鍛煉一樣， 可以為身體提供大量纖維素， 同時補充身體的能量。 把香蕉奶昔作為能量的來源， 相當於幾個小時的花生醬的飽腹感， 但是熱量卻遠遠低於花生醬。
2、覆盆子
樹莓是你可以吃的最健康的食品之一， 加上它們充滿了抗氧化劑。 有研究發現， 吃覆盆子可以減少炎症以及肥胖、代謝紊亂、心臟病、老年癡呆症、2型糖尿病。 而且現在進口水果非常多， 大家都能輕易買到覆盆子， 完全不受季節的限制。
3、橘子
橘子可以提高免疫力， 滿足每日所需維生素C。 無論你的身體的組織健康和你的免疫系統的能力， 以打擊和預防感染。 美國糖尿病協會甚至列出他們作為糖尿病患者的最好的食物之一。 橘子不管是直接吃， 還是榨汁喝， 裡面的營養成分都沒有減少。
4、杏脯
富含維生素A以及鉀和纖維， 說的就是杏脯。 美國營養學院雜誌的研究表明， 乾燥後的水果中含有的抗氧化劑比那些在水裡發現的抗氧化劑更有效。 經過晾曬的杏幹， 能促進免疫功能、保護視力和生殖健康。 把杏幹加到燕麥粥或者果凍裡都是非常美味的。
