每個女孩子從十幾歲開始來第一次例假， 此後一生都得為每個月的那幾天提心吊膽， 這種擔憂要一直伴隨我們幾十年。 可是， 其實女性生理期是一個非常奇妙的事情， 雖然會給我們帶來一些麻煩， 但是也是上帝賜於女性獨特的禮物。 正確瞭解自己的生理期變化， 可以幫助我們更有效的去保護我們的皮膚， 並且迅速減肥。
下面我來介紹一下如何利用女性生理週期來做保養哦， 我們以女性生理期的第一天為開始：
第一天到第七天（第一周）：這個時期女性荷爾蒙和大豆黃銅素大量流失，
第八天到第十四天（第二周）：這個時期女性荷爾蒙因為上周的大量流失， 現在開始慢慢增加， 皮膚也呈現前所未有的完美光澤。 這時期的皮膚屬於抵抗力最好的時候， 可以嘗試新的產品， 做一些去死皮的護膚步驟。 但是這個時期要減肥的女生就得相當注意， 如果在這個階段飲食控制得好， 可以減去26%的體重， 這可不是一個小數目哦。 認為生理期過了就可以大吃大喝，
第十五天到第二十二天（第三周）：第十四天和第十五天我們的子宮開始排卵， 一個卵子生長成熟變成卵細胞， 其它卵子破裂開始產生大豆黃銅素， 所以這個時期是大豆黃銅素慢慢增加的時期。 而這個時期在護膚方面特別要注意的就是防曬， 平時防曬做五分功課， 這個階段要做足十分才可以。 而且要勤做美白麵膜， 以幫助因為排卵而從體內慢慢浮上肌膚表皮的黑色素分解。 本人就因為沒有注意， 在第三周迅速曬成黑皮， 花了很多功夫才白回來。
第二十三天到第三十天（第四周）：這個時期是女性身體很不穩定的時期， 不要亂吃東西， 要多吃能增加女性荷爾蒙和大豆黃銅素的食物， 多補充營養， 為下一周大量荷爾蒙流失做準備。 可以喝大量豆漿， 玫瑰花茶， 以及一些中藥店有買的暖身體的中藥。 也可以吃一些粗糧， 並且喝一些幫助清除體內垃圾的飲料， 比如富含益生菌的優酪乳和排毒的蜂蜜、金銀花、菊花等。 我們常認為生理期來的時候不可以吃刺激的食物， 可是明明沒有吃， 但下次來還是肚子疼。 這是因為很多人在第四周吃了很多生冷的食物， 反而並不是因為生理期期間的原因。 這個時期， 如果有疼經的女孩子（好象我覺得身邊朋友很多都有）， 可以用中藥來泡澡，
好了， 一個月三十天， 我全部都關照到了， 接下去就是看MM們自己嘍。 沒有醜女人， 只有懶女人， 只要科學的護理肌膚保養身體， 我們一個個都會成為明星一樣閃亮的焦點哦！
