如何男生瘦腿?有些粗腿還因為脂肪的過度堆積形成的。 這時可以採用水動力個性環形吸脂術進行瘦腿， 對腿部進行微創吸脂，
如何男生瘦腿?不管是哪種方法， 最重要的是適合自己的。 關於如何男生瘦腿這個問題最好還是到醫院諮詢專業醫生， 根據自己的實際情況得到最適當的瘦腿方法。
如果整條腿都是要快速瘦的男生， 下面的介紹的分腿深蹲、分腿馬步和曲腿運動就很適合了。
1、曲腿運動
四肢著地， 前臂穩固地放在地面上， 抬起右腿伸向空中， 保持和地板平行並和臀部成一條直線的姿勢， 收緊腹部， 雙目平視前方， 慢慢地將右腿向身體背面彎曲， 堅持兩秒鐘之後放回原位。 做10-12次之後換腿。
2、分腿馬步
右腿向前跨出30-45釐米， 左腿在後， 手握1-4公斤啞鈴， 雙手下垂放在身體兩側， 保持腰部挺直， 腹部緊縮， 目視前方。
3、分腿深蹲
兩腳分開站立， 距離略寬於雙肩， 足尖向前。 根據自身情況選擇1至4公斤啞鈴手握置於雙肩， 保持腰部挺直， 腹部收緊， 目視前方。
a.前伸運動：一腳向前伸出（腳跟呈直線方向運動）足跟在運動中抬起， 腳尖抵地， 用力收縮小腿肌肉。 然後直線收回， 整個腳掌著地， 接作外展運動。
b.外展運動：仍以足跟為直線外展， 足跟在運動中抬起， 腳尖抵地， 用力收縮小腿肌肉。 然後直線收回， 接作前伸運動， 如此交叉反復運動。 每次作5分鐘左右， 兩腳交替反復進行。
4、分腿運動法
兩手撐腰。 兩“膝蓋”上提， 下面分兩步運動。
5、搓揉小腿法
坐位， 小腿肌肉放鬆， 用雙手掌搓揉小腿肉。 手法宜輕柔， 做二至三分鐘。
6、踮腳跳躍法
兩腳站法同上述。 兩手撐腰， 用雙腳前掌起跳， 下落時， 先前腳掌著地， 然後全腳掌著地， 再踮腳起跳。
