產後複出的全智賢一點都沒有“媽媽相”， 還是時髦又美麗的少女！不但身材完全沒有走樣， flynn覺得比孕前還要瘦有木有， 怪不得從垃圾桶撿出來的衣服都穿的那麼美！（當然都是大牌）
產後兩個月就瘦到比沒有懷孕之前還瘦！ 
全智賢透露說， 她有著自己的運動計畫， 每週三天做跑步等有氧運動， 另外穿插三天塑型運動， 請了專門的私教指導。 全智賢之前的私人健身教練叫尹全秋， 江湖傳言全女神在星你中的身材就是在她的打造下一手達成， 後來， 很多明星慕名找她訓練。 甚至到最後， 吸引來了——韓國總統。 沒錯， 現在這位全智賢前私人教練已經被韓國總台朴槿惠挖走啦， 在青瓦台擔任行政職務，每次朴槿惠出國訪問都會貼身陪同。看來無論是全智賢還是千頌伊，瘦身都要靠邁開腿啊。還有一點：明星產後瘦身真的不是靠天賦，也是靠毅力啊！
可是沒有時間運動啊？要照顧寶寶的！那麼，flynn告訴你一個一邊運動一邊與寶寶互動的好方法，要不要學起來，就看你想不想瘦了！
1：舒展背部平躺在瑜伽墊上，雙手托住寶寶然後重複舉起落下，注意落下時手臂平行於地面位於身體兩側，同時雙腿併攏向上抬收緊核心肌肉，重複十次。
2：把寶寶放在瑜伽墊上，雙手位於兩側以平板支撐的姿勢開始。然後左右交替重複手肘彎曲伸直，重複20個（越多越好）。
3：依舊把寶寶放置在瑜伽墊上，跪姿右手、左腿向外伸直然後收緊腹部向內收，兩側各重複20次為佳。
4：把寶寶放置在胸前並托住，雙腿寬距分開腳尖膝蓋向外，然後下蹲至最低點，重複10-30次。
5：同樣把寶寶放置在胸前，然後左右交替向後弓步下蹲，雙腿膝蓋呈90度，重複20次。
畫重點：產後瘦身重點在於緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以要搭配護理身體肌膚的產品使用，來説明局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。
護理身體肌膚用這些：
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另外，孕期的媽媽體內都會儲存大量的熱量與脂肪，而哺乳可以有效的加快體內新陳代謝，輕鬆達到瘦身的目的。哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，相當於兩公里長跑消耗的熱量。
哺乳期的媽媽不需要特別的節食，另外產後飲食要注意這三點就可以輕鬆減重，還不會影響寶寶的口糧品質：
1、減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，多吃易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類，食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛奶等優質蛋白食品為主。
2、多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，包括廢物的排出，所以要多喝水。
3、食物至少咀嚼10—20次後再吞咽，儘量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。
如果過了脯乳期，可以嘗試這些減肥食品，瘦身更有效：
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使用方法：開啟2天輕斷食計畫：一天喝三次，早中晚各一次。每次取125mL極塑椰子水和125mL純淨水混合沖調，在接下來的2-3小時內慢慢飲用。期間每天攝入熱量建議控制在600大卡以內。可配合食用高蛋白低糖低熱量的非加工食物。同時保證每天喝足8杯水（大約2升）。
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使用方法：根據個人減重需求，以纖麗妍代餐奶昔代替1-2餐正餐，每次取35g奶昔粉，加入約250-300ml脫脂牛奶，攪拌均勻後即可享用。
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人魚肌是怎麼煉成的？
全智賢皮膚呈中性偏幹，汗水和油分不多，所以膚質細膩透明。但天氣乾燥時角質生成較多，使皮膚容易變得晦暗。所以，她發明了一套獨特的美白掌溫法。她說“不分季節使用美白產品，尤其是美白、底妝，這樣就能隨時美白護膚，算是我自己獨門的上妝兼保養的美白小秘訣。”
全智賢獨門美白掌溫法：
將美白產品取出豆大般均勻地擦在臉上，並用雙手輕柔按壓再按摩，以雙手緊緊裹住整張臉，不僅美白功能更見效，同時還有瘦臉的功能。對付臉上的局部斑點，能有效集中淡化頑固的局部斑點及眼部周圍暗沉，改善不均勻的膚色。
搭配這些美白產品使用效果更好：
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