減肥也要分季節， 不僅是夏天的食物沒有了， 而且冬天瘦身需要結合自己的實際情況。 冬天減肥最好從食物方面出發，
1、黑巧克力
黑巧克力是促進新陳代謝， 因為有咖啡因和抗氧化的存在。 只要確保你每天吃一小塊黑巧克力， 就能看到脂肪燃燒的效果。 試試巧克力蛋糕，
2、紅薯
紅薯可能是你的冷天氣脂肪燃燒的秘密。 紅薯有大量的纖維， 這有助於保持你的感覺充分， 同時燃燒熱量， 通過把你的消化系統工作。 它們還含有一種激素， 有助於調節你的血糖。 簡單的水煮紅薯就能達到瘦身的效果， 確定不吃嗎？
3、梨
秋冬天氣乾燥， 吃梨已經是首選。 不像蘋果那樣， 雪梨富含汁水， 可以滋潤喉嚨， 限制了你的身體吸收的脂肪量。
4、葡萄柚
這種水果在秋天和冬天採摘是最好的， 建議囤積起來。 柚子是一種很好的可溶性纖維的來源， 它可以幫助你保持飽腹的時間越長吃得越少。 試著柚子段午餐豐盛的沙拉（與葡萄柚汁）或嘗試這種五香蜂蜜烤柚子-早餐或點心很完美。
