穴位按摩減肥方法 中醫按摩減肥技巧
第一：手握成拳頭， 以骨節為接觸點來按摩。 在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。
第二：以手掌為接觸面， 從肋骨兩邊開始， 往肚臍下方推按， 形成一個三角形的運動線路。
第三：雙手從心臟處開始， 交換往下按摩， 一直到腰部。
第四步：盤坐並保持上半身直立， 雙手置於背後， 從腰部儘量向上推。
每個動作連續重複10次以上， 堅持時間在10分鐘左右， 早晚練習效果更佳。 切忌飯後2小時內做。 動作時儘量緩慢， 在推的同時， 手掌或拳頭的接觸點， 適當施力。 尤其在穴位處反復按壓， 可使效果更加明顯。
