男生擁有完美的胸部， 也是吸引女生的一個部位之一， 對於男生的胸部以結實為美， 男生太胖的肉胸那就要瘦胸啦！男人就是型支招男生瘦胸的快速方法，
2.每天堅持跑步、鍛煉胳膊。 告訴你個最簡單最快速的瘦胸辦法， 跑步能鍛煉到身體80%的肌肉， 每次堅持跑40分鐘， 把心跳保持在110-140左右， 再者就是鍛煉胳膊， 這樣比列協調就是別人羡慕你了。
3.練習啞鈴彎舉。 想瘦胸就練習啞鈴彎舉吧！啞鈴彎舉利於肌肉向長線條、流線型發展，
4.每天做仰臥起坐。 我覺得男生瘦胸的快速方法， 就是每天做仰臥起坐， 用引體向上鍛煉背部， 可以增加背部的寬度。 雙手握距比肩寬出一些， 用力提起身體， 使下頜超過單杠， 然後控制身體緩緩下落。 這樣練習每天做可以瘦胸喝結實胸部哦！
5.做俯臥撐。 每天睡前都堅持做50個俯臥撐， 我的胸肌非常結實， 我覺得男生想瘦胸讓胸部結實做好的辦法就是多做運動！?
6.配合高次數力量鍛煉。 鍛煉的前提是每天進行足夠的有氧運動， 針對胸部進行高次數輕負荷器械運動， 可以起到減肥效果。 可以進行徒手俯臥撐， 以數量為准， 可以讓肌肉線條變得明顯， 去脂效果好。 建議每天可以進行3-4組， 一共100次。
