大部分的男生由於長期坐在電腦前，
作息時間不規律、飲食不規律等原因，
特別容易長痘痘。
尤其是處於青春期的男生們。
那麼，
長了痘痘該怎麼辦呢？小編給大家支支招。
首先，
保證睡眠，
這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。
俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍，
不是說睡得越多越好的。
儘量晚上9點半-10點上床，
10點30左右就要入睡。
早上7點左右起床最好，
因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了，
並且要在熟睡的狀態下才可以進行，
這個時候，
你熬夜，
那麼身體長期積累毒素排不出去，
導致上火，
內分泌失調等多種問題，
自然就會痘痘不斷了。
而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快，
去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時候了。
然後要注意飲食，
不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，
因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，
讓痘痘更加嚴重，
並且會使男人脾氣暴躁。
每天早上空腹喝一杯水，
每天吃一片複合維生素片，
每天補充一湯勺醋，
每天喝一杯牛奶，
每天吃一個番茄。
戒煙戒酒，
或者在應酬的時候才喝酒，
把煙戒掉。
煙裡面含有大量的尼古丁，
焦油，
對皮膚刺激非常大，
加速體內氧化反應，
使人看起來非常老。
經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
然後要注意飲食，
不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，
因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，
讓痘痘更加嚴重，
並且會使男人脾氣暴躁。
洗完臉之後，
在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，
蘆薈膏可以清熱下火，
並且有消炎的作用。
新鮮的蘆薈也可以。
男士大部分痘痘都是因為熬夜、上火導致的。
嚴重的男士去看一下中醫，
吃點中藥調理一下，
並且搭配一些外敷的中藥敷在臉上。
