孕婦可以游泳嗎？孕婦游泳的好處
孕婦是否可以游泳， 應根據孕婦的體質決定。 可以肯定的是， 適當的活動是會給孕婦帶來好處的。
孕婦運動後促進盆腔血液迴圈， 改進身體的新陳代謝， 對孕婦和寶寶都有好處。 游泳時， 呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程， 因此， 游泳的最大好處是分娩過程縮短， 難產的孕婦減少， 順產的產婦增加。 但是， 孕婦游泳一般不宜超過1小時， 大致遊300-400米即可。
游泳前要做好充分準備， 不要跳水， 不要仰泳。 游泳之後要做整理活動， 並測量體重、體溫、血壓等。 一般應有救護設備及救生人員監護。 孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一。
孕婦游泳的最佳時期
孕婦懷孕也可以游泳， 不過最好是在5-7個月， 因為胎兒這時候已經穩定， 各器官生長到位， 生理功能開始發揮作用。 孕晚期， 為避免羊水早破和感染， 應停止游泳運動。
孕婦游泳的好處
1、孕婦在水中體位的變化，
2、增加肺活量， 並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力， 縮短產程。
3、經常游泳， 可逐漸消耗體內過剩熱量， 從而防止妊娠中毒症。
4、可改善情緒， 減輕妊娠反應， 減少孕期頭痛， 對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。
